Zdrowie/Uroda
„Przydatne w drogerii” – korzystaj z aplikacji na zakupach w Rossmannie
Aż 10 milionów użytkowników ma w swoich smartfonach aplikację Rossmann PL. Daje ona wiele korzyści: pokazuje najlepsze promocje, akcje specjalne, umożliwia wygodne zakupy online. Ale apka Rossmanna to też bezcenny pomocnik na zakupach w drogeriach stacjonarnych. „Przydatne w drogerii” jest wygodną funkcją, która w jednym miejscu łączy użyteczne opcje. Wszystko mamy pod ręką. Co się kryje pod tym przyciskiem w apce?
„Przydatne w drogerii” jest umieszczone w widocznym miejscu interfejsu aplikacji Rossmann PL.
Drugi sposób na uruchomienie „Przydatnych w drogerii” to opcji shake. Wystarczy włączyć apkę, energicznie potrząsnąć telefonem w dłoni i gotowe. Teraz klient możemy zeskanować kartę Klubu Rossmann przy kasie i np. kupić taniej wybrane produkty, które mają „Cenę z apką”.
- Jak działają poszczególne opcje „Przydatnych w drogerii”?
7 kwietnia to Światowy Dzień Zdrowia.
Sprawdź jak Polacy dbają o zdrowie.
Aktywność coraz częściej postrzegana jest jako czynnik poprawiający nastrój i samopoczucie. Ćwiczenia stają się narzędziem relaksującym w czasach rosnącego stresu w społeczeństwie. Co trzeci Polak postrzega jakość swojego snu jako przeciętną ze względu na używanie przed snem urządzeń elektronicznych. Nikt nie wskazał, że nie spożywa warzyw i owoców w swojej diecie.
[SPORT/ZDROWIE]
Bieg Rossmann Run z aplikacją dla 500 tys. biegaczy
Aż 500 tys.
Cel charytatywny?
Wsparcie Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego.
Misja przed każdym biegaczem?
Dobra zabawa, aktywnie spędzony czas i… rabat na zakupy do ulubionego Rossmanna
Jak dołączyć do biegu?
To będzie rekord! W tym roku zwiększyliśmy limit uczestników z 300 tys. do aż 500 tys. Tegoroczny Bieg Rossmann Run z aplikacją odbędzie się w sobotę 24 maja. Maksymalny dystans 10 km można przebiec w dowolnym miejscu o dowolnej godzinie. Pobiegnijcie w swoim tempie. Limit czasowy na pokonanie pełnej trasy to 2 godz. Za każdy 1 km przysługuje 5-procentowy rabat na stacjonarne zakupy w Rossmannie. Łatwo policzyć, że za 10 km otrzyma się zniżkę w wysokości 50 proc. Dla dowcipnych mamy przestrogę. Nie można korzystać z roweru, auta, pociągu, autostopu, hulajnogi lub powozu konnego. Nie zapomnijcie o tym szczególe!
Aby wziąć udział Biegu Rossmann Run należy pobrać apkę Rossmann PL, dołączyć do Klubu Rossmann i wybrać kartę biegu w aplikacji, która przeniesie biegacza do formularza zapisów. Tam już tylko szybkie cztery kroki dzielą go od zapisania się na bieg i… gotowe. W połowie kwietnia wyślemy wszystkim informację o aplikacji biegowej Rossmann Run, z którą zawodnicy zarejestrują swój dystans i czas. Aplikacja będzie konieczna, aby wziąć udział w zabawie.
„Biegam, bo…” – jeden bieg, wiele historii
Dlaczego ten bieg jest wyjątkowy? Bo daje tysiące powodów do okazania miłości sobie i swojemu ciału. W sobotę 24 maja wygra każdy. Najważniejsza jest wewnętrzna motywacja każdego startującego, żeby założyć sportowe buty, ulubioną koszulkę i pójść biegać. Tegoroczna edycja odbywa się pod hasłem „Biegam, bo…”. Jeden bieg łączy wiele historii. Dla części uczestników będzie się wiązał z chęcią zaliczenia kolejnej imprezy sportowej lub ustanowienia nowej życiówki. Inni potraktują go jak dobrą zabawę, bo bieganie to np. wspólny czas ze znajomymi, poznawanie nowych miejsc, chwile na bycie z samym sobą, czy… pretekst, żeby z czystym sumieniem zjeść ulubioną słodycz.
Nowością w tym roku są biegowe drużyny-drogerie. Rejestrując się na bieg, uczestnik dołącza do wybranej przez siebie drogerii, np. tej, w której najczęściej robi zakupy. Najaktywniejsze drużyny mają szansę na nagrody. Choć 24 maja większość osób pobiegnie indywidualnie, to dzięki aplikacji połączy Was wybrana drogeria, której będziecie dumnym reprezentantem.
Wsparcie dla Polskiego Komitetu Paralimpijskiego
Wpłaty od uczestników biegu w całości trafią do Polskiego Komitetu Paralimpijskiego na realizację projektu „Sport – Twoja Siła”. Biegacze wpłacają minimum 5 zł, ale mogą dowolnie zwiększyć tę kwotę. Projekt polega na organizacji warsztatów-obozów sportowych, w ramach których (w latach 2025 – 2027) prowadzone będą treningi sportowe, konsultacje z fizjoterapeutą/masażystą oraz zajęcia z psychologiem (pedagogiem/coachem). Dzięki zaangażowaniu operatora płatności - Przelewy24, 100% wpłat będzie przeznaczonych na projekt "Sport - Twoja Siła" i realizację działań PKPar.
Szczegóły, regulamin i zasady biegu: https://www.rossmann.pl/rossmann-run.
Zapraszamy: https://czest.info/Bieg-Rossmann-Run-z-aplikacja-dla-500-tys-biegaczy
Od kwietnia wzrosły jednorazowe odszkodowania z ZUS
Osoba ubezpieczona, która na skutek wypadku przy pracy lub choroby zawodowej doznała stałego lub długotrwałego uszczerbku na zdrowiu, ma prawo do jednorazowego odszkodowania. Od 1 kwietnia za każdy procent uszczerbku na zdrowiu ZUS wypłaca 1636 zł. To o 205 zł więcej niż do tej pory.
W ubiegłym roku ZUS wypłacił blisko 44 tys. jednorazowych odszkodowań. Ich suma to prawie 408,5 mln zł. - Oddziały ZUS w województwie śląskim wypłaciły w 2024 r. ponad 6,5 tys. jednorazowych odszkodowań na łączną kwotę 59,8 mln zł. Średnia wysokość odszkodowania w naszym województwie to około 10 tys. zł. – mówi Beata Kopczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie śląskim.
Dla kogo jednorazowe odszkodowanie
Osoby objęte ubezpieczeniem wypadkowym, które doznały stałego lub długotrwałego uszczerbku na zdrowiu w wyniku wypadku przy pracy lub choroby zawodowej, mogą wystąpić o jednorazowe odszkodowanie.
Stały uszczerbek na zdrowiu to takie naruszenie sprawności organizmu, które powoduje zaburzenie czynności organizmu i nie rokuje poprawy. Długotrwały uszczerbek na zdrowiu natomiast powoduje zaburzenie czynności organizmu na dłużej niż 6 miesięcy, ale stan zdrowia danej osoby może się poprawić.
- Co ważne, prawo do jednorazowego odszkodowania mają również członkowie rodziny osoby, która zmarła w wyniku wypadku przy pracy lub choroby zawodowej – dodaje rzeczniczka.
Jak można uzyskać jednorazowe odszkodowanie
Żeby otrzymać jednorazowe odszkodowanie, trzeba złożyć wniosek do ZUS – bezpośrednio (przedsiębiorcy lub inni płatnicy składek) albo za pośrednictwem pracodawcy (pracownicy). Do wniosku należy dołączyć protokół ustalenia okoliczności i przyczyn wypadku. Taki protokół spisuje i zatwierdza pracodawca – jeśli osoba ubezpieczona jest pracownikiem.
Jeśli wypadkowi w pracy uległ przedsiębiorca, dołącza do wniosku kartę wypadku. Z kolei jeśli wniosek dotyczy choroby zawodowej, potrzebna jest decyzja o stwierdzeniu choroby zawodowej wydana przez państwowego inspektora sanitarnego.
Do wniosku trzeba też dołączyć zaświadczenie OL-9 wystawione przez lekarza, z adnotacją o zakończeniu leczenia i rehabilitacji, oraz dokumentację medyczną.
Jak się ustala stopień uszczerbku na zdrowiu
Stopień uszczerbku na zdrowiu i jego związek z wypadkiem przy pracy lub chorobą zawodową ustala lekarz orzecznik lub komisja lekarska ZUS po tym, jak pacjent zakończy leczenie i rehabilitację. - Po analizie wniosku i dołączonej dokumentacji oraz ewentualnym wyjaśnieniu dodatkowych okoliczności jako ZUS wydajemy decyzję. Mamy na to 14 dni od otrzymania orzeczenia lekarza orzecznika lub komisji lekarskiej ZUS bądź od wyjaśnienia ostatniej okoliczności niezbędnej do wydania decyzji. Odszkodowanie wypłacamy w ciągu 30 dni od wydania decyzji – wyjaśnia rzeczniczka.
Jak się wylicza wysokość jednorazowego odszkodowania
Wysokość jednorazowego odszkodowania to 20% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia za każdy procent stałego lub długotrwałego uszczerbku na zdrowiu. Od 1 kwietnia kwota ta wynosi 1636 zł. Dla przykładu: osoba, u której zostanie stwierdzone 5% uszczerbku na zdrowiu, otrzyma 8180 zł brutto (5 x 1636 zł). Nowa wysokość jednorazowych odszkodowań obowiązuje do 31 marca 2026 r.
Kiedy jednorazowe odszkodowanie się nie należy
Są sytuacje, gdy jednorazowe odszkodowanie się nie należy. Jest tak, gdy to osoba poszkodowana spowodowała wypadek przez to, że naruszyła przepisy bhp umyślnie lub na skutek rażącego niedbalstwa, i gdy zostało to udowodnione. Pieniędzy nie dostanie również osoba, która znajdowała się pod wpływem alkoholu lub substancji psychoaktywnych i przyczyniła się w znacznym stopniu do spowodowania wypadku. Nie dotyczy to wypadków ze skutkiem śmiertelnym.
Zmysłoterapia.
Zapach harmonii i dobrostanu
- poznaj moc kluczowych aromatów ajurwedyjskich
Zapachy inspirowane Ajurwedą mają niezwykłą moc wprowadzania harmonii i spokoju do codzienności. Korzystając z zasad tej starożytnej indyjskiej tradycji, można przekształcić codzienne obowiązki i czynności w przyjemne rytuały, które dodają energii, poprawiają samopoczucie i wprowadzają do życia odrobinę wytchnienia.
Ajurweda – bogactwo dobrych zasad
Ajurweda, określana jako „wiedza o życiu”, to starożytna filozofia zdrowia i dobrostanu wywodząca się z Indii. Jej głównym celem jest osiągnięcie równowagi między ciałem, umysłem a duchem. W systemie ajurwedyjskim ogromne znaczenie przypisuje się zapachom i naturalnym olejkom eterycznym, które mają moc harmonizowania energii wewnętrznej. Podejście to pozwala dostosować codzienne rytuały do indywidualnych potrzeb, bazując na unikalnych profilach energetycznych, zwanych doszami: Vata, Pitta i Kapha. Każdy człowiek według Ajurwedy posiada swój niepowtarzalny profil energetyczny. Odpowiednio dobrane zapachy mogą wpływać na równowagę tych energii – działając uspokajająco, pobudzająco lub harmonizująco. Na przykład osoby o dominującej doszy Vata czerpią korzyści z ciepłych i stabilizujących aromatów, które łagodzą napięcia umysłowe. Dla osób reprezentujących doszę Pitta idealne są delikatne, kojące zapachy, które redukują intensywność emocji. Natomiast osoby o doszy Kapha znajdą orzeźwienie i motywację w aromatach pobudzających, które dodają energii, przełamując uczucie stagnacji.
Zapachy ajurwedyjskiej harmonii
Kluczowe dla ajurwedy są naturalne zapachy, które nie tylko otaczają nas aromatycznymi nutami, ale też mają określone właściwości. Jest ich wiele, warto więc rozeznać się w ich działaniu.
Drzewo sandałowe i wanilia - głęboki, ciepły aromat drzewa sandałowego doskonale uspokaja umysł, sprzyja medytacji i wyciszeniu. Produkty zawierające nuty drzewa sandałowego są szczególnie polecane dla osób, które często zmaga się z nadmiernym stresem i rozproszeniem. Wanilia dzięki słodkiemu, otulającemu zapachowi, tworzy atmosferę bezpieczeństwa i komfortu. Jest szczególnie ceniona w wieczornych rytuałach, kiedy to relaksacja po długim dniu ma kluczowe znaczenie.
Jaśmin i róża - kwiatowe, subtelne nuty róży i jaśminu równoważą energię, łagodząc intensywne emocje oraz wprowadzając uczucie spokoju i równowagi. Te aromaty to idealny wybór dla osób poszukujących ukojenia.
Imbir i cytrusy - orzeźwiające, pobudzające nuty imbiru i cytrusów działają energetycznie, dodając witalności i motywując do działania.
Mięta i wetyweria - mięta o świeżym, chłodzącym aromacie skutecznie łagodzi napięcie i ochładza nadmiar energii wprowadzając uczucie ulgi i harmonii. Wetyweria, z jej ziemistym, delikatnym zapachem, działa uspokajająco, równoważąc emocje i przywracając spokój wewnętrzny.
Róża i lotos - róża wyróżnia się delikatnym, subtelnym aromatem, który koi zmysły, wspiera harmonię emocjonalną i sprzyja uczuciu miłości. Lotos, z kolei, dzięki mistycznemu, chłodzącemu zapachowi, wspomaga medytację i relaksację.
Paczula i cedr - Paczula, o zmysłowym, ziemistym aromacie, uziemia i wspiera procesy energetyczne, wprowadzając równowagę. Cedr, głęboki i drzewny w swoim aromacie, uziemia i motywuje do działania, pomagając przezwyciężyć stagnację.
Otoczenie pachnące dobrostanem
Nowoczesny styl życia nie musi, a nawet nie powinien kolidować z troską o wewnętrzną równowagę. Dzięki gotowym produktom inspirowanym aromatami ajurwedyjskimi, wprowadzenie tych dobroczynnych zapachów do codzienności staje się proste, a możliwości otulenia się wpływającym na samopoczucie aromatem jest wiele.
Pachnące otoczenie - do dyskretnego rozprowadzania aromatów w całym domu idealne są dyfuzory patyczkowe. Wystarczy umieścić dyfuzor w salonie, sypialni czy biurze, aby cieszyć się kojącym zapachem drzewa sandałowego lub jaśminu przez cały dzień. Dzięki nim przestrzeń nabiera harmonijnego charakteru, sprzyjającego koncentracji i relaksowi.
Zmysłowe świece zapachowe - świece to doskonały sposób na stworzenie intymnej, relaksującej atmosfery, zwłaszcza wieczorem. Ich delikatne światło w towarzystwie nut orientalnych, róży czy wanilii doskonale oddziałuje na zmysły, pomagając rozproszyć stres i napięcia dnia codziennego.
Aromatyczna kąpiel - kąpiel wzbogacona o aromatyczny, bogaty w składniki płyn do kąpieli lub olejek, to wyjątkowy rytuał pielęgnacyjny, który nie tylko otula skórę cudnym aromatem, ale również ją pielęgnuje – nawilża, regeneruje i relaksuje, tworząc prawdziwe spa w zaciszu własnej łazienki.
Perfumy do ciała i żele pod prysznic - każdy poranny rytuał z użyciem perfum do ciała lub żelu pod prysznic o ajurwedyjskich nutach to sposób na energetyczny początek dnia. Orzeźwiający zapach orientalnych akordów zapachowych, cytrusów czy imbiru może dodać pewności siebie i dynamiki, sprawiając, że każdy dzień nabiera nowego, pozytywnego wymiaru.
Aromatyczne kremy do ciała - kremy wzbogacone o ajurwedyjskie nuty zapachowe, nie tylko pielęgnują skórę, ale także pozostawiają długotrwały, delikatny aromat, który działa kojąco na zmysły. Codzienna pielęgnacja z ich użyciem staje się rytuałem, który łączy w sobie troskę o ciało i duszę.
Przyjemność pachnącej sypialni - wieczorny odpoczynek w otoczeniu kojących aromatów to doskonała metoda na regenerację sił. Miękka, pachnąca pościel może stać się Twoją oazą spokoju. Wykorzystanie płynów i perfum do prania o orientalnych nutach wanilii, róży czy drzewa sandałowego nadaje tkaninom nie tylko subtelny i trwały zapach, ale również sprawia, że stają się one szczególnie delikatne i przyjemne w dotyku.
Ajurwedyjskie rytuały – inspiracja na co dzień
Wprowadzanie ajurwedyjskich aromatów w życie codzienne nie wymaga wielkich zmian – wystarczy kilka świadomych rytuałów, które przemienią zwykłe czynności w chwile pełne komfortu i przyjemności. Każdego dnia możemy korzystać z dobrodziejstw Ajurwedy, wykorzystując gotowe produkty i małe rytuały inspirowane starożytną tradycją. Poranny prysznic z żelem o orzeźwiających nutach cytrusów, kąpiel z aromatycznym płynem zawierającym wanilię lub wieczorna przyjemność przebywania w aromatycznej sypialni, otulenia się i zaśnięcia w pachnącej pościeli – to tylko kilka przykładów, jak wpleść ajurwedyjskie zapachy w codzienność. - mówi Anna Młynarczyk, pasjonatka perfumoterapii, ekspertka włoskiej marki Tesori d’Oriente, znanej z tworzenia wyjątkowych kompozycji zapachowych dla ciała i domu, przenoszących w egzotyczne zakątki świata. Gotowe produkty, takie jak dyfuzory, świece, perfumy do ciała, żele pod prysznic i kremy, a także pachnące produkty do płukania tkanin są łatwo dostępne i pozwalają na stworzenie spersonalizowanej ścieżki zapachowej oraz harmonijnego otoczenia. Ich użycie umożliwia każdemu, niezależnie od tempa codziennego życia, wprowadzenie malutkich chwil przyjemności i luksusu, które pozytywnie wpłyną na samopoczucie i emocje. Dzięki nim, nawet drobne czynności, takie jak pranie czy ułożenie pościeli, przemieniają się w przyjemne rytuały, przypominające o konieczności ale także przyjemności dbania o siebie – dodaje ekspertka Tesori d’Oriente.
Współczesność łączy się z tradycją
Zapachy inspirowane ajurwedą to potężne narzędzie, które pozwala na budowanie harmonii i równowagi w codziennym życiu. Każdy dzień może stać się wyjątkowy, jeśli tylko poświęcisz sobie uwagę i podarujesz chwilę dla siebie. Nie trzeba wiele – aromatyczny, energetyzujący prysznic na początek dnia, krótka medytacja, relaks przy ulubionym zapachu, bądź ćwiczenia oddechowe w otoczeniu kojących aromatów. Współczesna ajurweda to nie tylko tradycja, ale przede wszystkim styl życia, który zachęca do celebracji codziennych momentów. Niech zatem każdy oddech niesie spokój, a każdy rytuał – wyraz troski o siebie, by codzienność wypełniona była harmonią i pięknem inspirowanym najstarszą mądrością Wschodu.
[URODA]
Jeansy – jak je nosić wiosną?
Wiosna przywitała nas wysokimi temperaturami, co oznacza, że możemy wreszcie schować grube płaszcze i swetry, a z szafy wyciągnąć lżejsze, bardziej kolorowe ubrania. Od czego zacząć tworzenie wiosennego outfitu? Najlepiej od jeansów, które sprawdzą się w wielu stylizacjach i sytuacjach!
Nie bez powodu sklepy odzieżowe oferują jeansowe spodnie w tak wielu odcieniach i modelach - od bardzo szerokich po ultraprzylegające. Dzięki temu każdy może wybrać takie, w których czuje się najlepiej. - W tym sezonie modne są właściwie wszystkie fasony jeansów, dlatego tym bardziej warto postawić na wygodne, ale oryginalne stylizacje, które podkreślą twój indywidualny charakter. Możesz to osiągnąć dzięki dodatkom albo wybierając spodnie z ozdobnymi elementami, na przykład kolorowymi lampasami czy metalowymi nitami, a nawet kryształkami - zauważa stylistka związana z marką KiK.
Oto kilka wskazówek, jak nosić jeansy wiosną, aby wyglądać modnie i czuć się komfortowo.
Po pierwsze: wybierz odpowiedni krój
Wybierając jeansy, kieruj się przede wszystkim wygodą i tym, w czym czujesz się najlepiej, zauważa ekspertka i dodaje: - Jeśli nie możesz się zdecydować, klasyczne, proste jeansy o kroju straight leg, podobnie jak nieco luźniejsze mom jeans z wyższym stanem, wyglądają świetnie na każdej sylwetce. Wiele influencerek modowych wybiera jednak na ten sezon inne fasony - wide leg z szeroką nogawką i flare, czyli lekko rozszerzane. Osobnym mikrotrendem na wiosnę są jeansy ze swobodnie podwiniętymi nogawkami. To świetne rozwiązanie dla niższych osób, które często muszą skracać spodnie.
Po drugie: postaw na wiosenne kolory
Wiosną świetnie sprawdzają się jasne odcienie jeansów, od spranego błękitu po nasycony niebieski i elektryzującą fuksję, ale też wszelkie pastelowe odcienie, takie jak mięta, lawenda czy delikatny róż, a także biel i ciepły beż - Jasne jeansy nadają stylizacji świeżości i lekkości, doskonale wpisując się w wiosenny klimat - potwierdza stylistka KiK.
Po trzecie: odpowiednie dodatki
- W tym sezonie fashionistki noszą jeansy z kolorowymi sneakersami. Modne jest też ich połączenie z ciężkimi butami nadającymi stylizacji nieco roboczego, a nawet męskiego charakteru. Z drugiej strony bardzo modne będą zestawy jeansy + baleriny o klasycznym okrągłym nosku albo takim w szpic. Nadal w trendach pozostają też loafersy i mokasyny, więc tak naprawdę możesz zestawić jeansy ze swoimi ulubionymi butami i cieszyć się zarówno wygodą, jak i stylowym wyglądem - mówi stylistka.
Na co dzień jeansowe spodnie można nosić właściwie ze wszystkim, bo są tak uniwersalne, że pasują do nich zarówno bardziej sportowe i casualowe ubrania, jak i te z kategorii „randka lub impreza”. Oto, jakie zestawienia proponuje ekspertka modowa związana z siecią sklepów KiK: - Do pracy świetnie sprawdzi się koszula, na przykład w paski, a także marynarka lub elegancki kardigan. Na zakupy i inne codzienne aktywności kolorowy sweter, bluza albo t-shirt i jeansowa kurtka, która wcale nie musi być w identycznym odcieniu, co spodnie – zaznacza i dodaje
- A na bardziej szczególne okazje możesz zestawić swoje jeansy ze zwiewną bluzką albo koronkowym body i ramoneską oraz butami na słupku lub obcasie. Nie zapominaj też o akcesoriach - ciekawy pasek z ozdobną klamrą albo biżuteryjna torebka czy taka w pastelowym odcieniu to świetny dodatek do wiosennych stylizacji z jeansami w roli głównej.
Jeansy to niezwykle uniwersalny element garderoby, który można nosić na wiele sposobów. Wiosną warto eksperymentować z kolorami, krojami i dodatkami, aby stworzyć oryginalne i modne stylizacje. Pamiętaj, aby dostosować swój look do okazji i własnego stylu.
MARSZ NADZIEI - Częstochowa - 24 Kwietnia 2025
Marsz Nadziei to wyjątkowe wydarzenie w ramach Ogólnopolskiej Kampanii Pola Nadziei, które co roku jednoczy nas w trosce o dzieci, młodzież i dorosłych zmagających się z chorobą nowotworową. To chwila solidarności, wsparcia i wspólnego manifestowania nadziei, którą niesiemy naszym podopiecznym.
Częstochowa, 24 kwietnia 2025 r.
Start: Plac Daszyńskiego, godz. 10:30
Przed nami wyjątkowe wydarzenie, podczas którego wspólnie – jako społeczność Częstochowy i regionu – okażemy solidarność, wsparcie i serce dla pacjentów pod opieką Stowarzyszenia Opieki Hospicyjnej Ziemi Częstochowskiej.
Zachęcamy Państwa do włączenia się w Marsz razem z pracownikami, współpracownikami, rodzinami i przyjaciółmi. Obecność każdej grupy ma ogromne znaczenie – razem niesiemy nadzieję!
Konkurs na najlepiej przebraną grupę!
PROGRAM MARSZU:
10:30 – Zbiórka uczestników na Placu Ignacego Daszyńskiego, zdjęcia przebranych grup do konkursu, okolicznościowe przemówienia
11:00 – Wymarsz uczestników, przemarsz III Aleją NMP w rytmie muzyki grupy Pipe & Drums, uczestnicy niosą żonkile, balony, plansze z hasłami o nadziei
ok. 11:20 – przemarsz przez Plac Władysława Biegańskiego
ok. 12:00 – Zakończenie Marszu na błoniach Jasnej Góry, modlitwa za chore dzieci i dorosłych będących pod opieką Hospicjum
WAŻNE!
Zachęcamy do przyniesienia akcesoriów w barwach żółto-zielonych!
Mogą to być:
Czapki, bluzy, kurtki
Balony, papierowe kwiaty
Stroje żonkilowe i inne kreatywne elementy
Zgłoszenia grup uczestników: e-mail: kontakt@hospicjum-czestochowa.pl
Kontakt:
Stowarzyszenie Opieki Hospicyjnej Ziemi Częstochowskiej
42-202 Częstochowa, ul. Krakowska 45a
tel.: 34 360-54-91
www.hospicjum-czestochowa.pl
Razem możemy więcej – dołącz do Marszu Nadziei i podaruj wsparcie tym, którzy go potrzebują!
Zapraszamy: https://czest.info/MARSZ-NADZIEI-Czestochowa-24-04-2025
Ruch to zdrowie, a najlepszy ruch to taniec!
Sprawdź Wiosenny Plan Zajęć
na każdy dzień w Snake Dance,
dołącz do grup nowych lub istniejących
i dbaj o siebie!
- tel. 792-001-003;
- email: zapisy@snake-dance.pl;
- biuro: Al. NMP 21 Częstochowa, w podwórku, wejście obok kawiarenki DANCE COFFEE: https://www.facebook.com/KawiarniaDanceCoffee
Rossmann: Pomagamy jak umiemy
– pierwszy etap remontu w ICZMP za nami!
Dzięki wsparciu naszych klientów i pracowników zakończyliśmy pierwszy etap remontu w Instytucie Centrum Zdrowia Matki Polki w Łodzi. Do całkowicie odmienionej przestrzeni, w której docelowo będzie Klinika Neurologii, wprowadziła się … Klinika Neurochirurgii.
- Do Kliniki Neurologii przyjeżdżają pacjenci z całej Polski. Dziś w kolejce na leczenie czeka około 1500 dzieci. Gdy została wyremontowana pierwsza część oddziału, przestrzeń o połowę mniejsza niż ta, którą klinika zajmuje dzisiaj, pojawiło się pytanie, co zrobić z dziećmi, które są umówione na przyjęcie na oddział. Cześć z nich trzeba byłoby odesłać, co na pewno nie wyszłoby im na zdrowie. Zawsze na pierwszym miejscu stawiamy dobro pacjenta, dlatego szybko zdecydowaliśmy, że na kilka miesięcy w wyremontowane miejsce, które docelowo będzie Kliniką Neurologii przeniesiemy mniejszą Klinikę Neurochirurgii, również remontowaną dzięki środkom z inicjatywy „Pomagamy jak umiemy” Rossmanna. Neurologia pomęczy się jeszcze trochę w starej klinice, ale nie odbędzie się to kosztem pacjentów, których trzeba by było w związku z remontem odsyłać – mówi Adam Czerwiński, rzecznik prasowy ICZMP.
Dzięki tej zmianie w harmonogramie prac Klinika Neurochirurgii działa w odmienionej przestrzeni już od marca, a mali pacjenci mogą leczyć się w znacznie lepszych warunkach. Michał Maziarz, tata 3-letniego Dominika, spędza z synem już drugi tydzień na oddziale. - Można powiedzieć, że jesteśmy stałymi gośćmi Kliniki Neurochirurgii. Synek urodził się z wodogłowiem, więc konieczne było wszczepienie zastawki komorowo-otrzewnowej. Regularnie przyjeżdżamy na kontrole, a teraz, z powodu problemów z drenażem, czekamy na poprawę wyników – mówi.
- Jesteśmy tutaj pierwszy raz po remoncie. Jestem pozytywnie zaskoczony, że wszystko jest tak wygodne i nowoczesne. Są fotele, które pozwalają rodzicom odpocząć. W pokoju mamy dużą umywalkę, która umożliwia wygodne mycie dziecka. Mamy dużo przestrzeni, ogromne szafy, w których możemy wszystko pomieścić. Wielkim udogodnieniem są też łazienki przystosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnościami. I mnóstwo pozornie drobnych rzeczy, które niezwykle ułatwiają komfort pobytu: klimatyzacja, rolety, punktowe oświetlenie, dzięki któremu nie trzeba już budzić wszystkich dzieci w nocy ostrym światłem, by podać leki jednemu z nich. Fajnie, że zamiast starych, obdrapanych ścian są tu teraz kolorowe, przytulne tapety. Mamy kuchnię, w której możemy zrobić sobie kawę lub herbatę i skorzystać z lodówki. To naprawdę ułatwia życie, szczególnie tym, którzy tak jak my przebywają tutaj tygodniami. Synkowi bardzo podoba się też czytelnia z książeczkami i kolorowankami. Byliśmy w wielu szpitalach i muszę przyznać, że ten oddział jest najnowocześniejszy i najbardziej przyjazny pacjentom. Na pewno to też zasługa personelu. Pobyt w szpitalu nigdy nie jest miły, ale tutaj po remoncie panują warunki jak w domu – opowiada tata Dominika.
Ściany kliniki ozdabiają dobrze znane najmłodszym postaci z Czyściochowej Akademii Rossmanna. Czyściochy, bohaterowie słuchowiska, bajek i piosenek, towarzyszą dzieciom na co dzień, przynosząc uśmiech i radość i w humorystyczny sposób uczą najmłodszych dobrych nawyków higienicznych. Ich wizerunki ocieplają korytarze Kliniki.
Co dalej? Budowlańcy przenieśli się już do drugiej połowy przestrzeni, którą docelowo zajmie Klinika Neurologii. Prace potrwają tu do przełomu października i listopada. Kiedy pacjenci kliniki przeniosą się do nowego wnętrza, ruszą prace budowlane w przestrzeni przeznaczonej dla Kliniki Neurochirurgii. Tu koniec prac planowany jest na marzec 2026 roku.
Nasza zbiórka wciąż trwa, a skanowanie aplikacji Rossmann PL podczas zakupów naprawdę ma moc! To właśnie dzięki temu możemy wspierać małych pacjentów i podarować im komfort pobytu w szpitalu. Jeszcze w tym roku na remont i rozbudowę obu klinik przekażemy kolejnych 5 milionów złotych, czyli w sumie 15 mln zł.
Perfumy beBIO Ewa Chodakowska
już w Rossmannie
Rossmann przedstawia nowość, na którą czekały nie tylko fanki Ewy Chodakowskiej. Kolekcja pięciu wód perfumowanych beBIO powstała jako hołd dla różnych aspektów kobiecego życia i towarzyszących im emocji. Skomponowano je tak, aby odnaleźć w nich ducha przygody, sukcesu, miłości, wewnętrznej siły i determinacji.
Teraz możesz je kupić w atrakcyjnej cenie w twojej ulubionej drogerii.
Kompozycje zapachowe beBIO powstały w niekwestionowanej światowej stolicy perfum - francuskim Grasse. Każda z nich w inny sposób pozwala kobietom wyrazić zapachem swoją wrażliwość, pasję i wyjątkowość. Wyróżniają się nie tylko wyjątkowym charakterem, ale także wysoką trwałością. Tak aby można cieszyć się ich głębią przez długie godziny.
All Eyes on You
Uosobienie glamour i wyrafinowania. Musująca nuta mandarynki wraz z ciepłem bogatej i luksusowej mieszanki nut białych kwiatów, drewna i wanilii otuli Cię zmysłowym ciepłem. I sprawi, że poczujesz się jakbyś kroczyła po czerwonym dywanie. All Eyes on You to idealne dopełnienie Twojego wizerunku na wielkie okazje i podkreślenie twojej wyjątkowości oraz niepowtarzalnego stylu.
Sky is the Limit
Mocny i energetyczny zapach unisex dla osób aktywnych tak, jak Ewa Chodakowska. Symfonia skórzanych i drzewnych woni o orientalnym sercu spotyka się z ziemistym bogactwem paczuli. Oud i ambra tworzą trwałą sygnaturę. Głęboki i intensywny zapach motywuje do wytrwałości w przekraczaniu granic. Sky is the Limit wydaje się być wręcz esencją życia w ruchu, pełną mocy i adrenaliny.
Fall in Love
Romantyczny i zmysłowy zapach doskonały na wyjątkowe chwile z ukochaną osobą. Delikatnie powabny, ale jednocześnie pełen nieodpartego uroku. Urzekający aromat, na niezapomniane chwile kreuje słodkie ciepło wanilii przeplatające się ze zmysłową głębią piżma. Nutę świeżości zapewnia pikantność rabarbaru spotykająca się z delikatną elegancją jaśminu. Fall in Love jest jak delikatny szept miłości. Otula ciepłem i namiętnością.
Dressed for Success
Zapach, który uosabia pewność siebie. Idealny na okazje, gdy chcesz podkreślić swój wdzięk i przebojowość. Harmonia kwiatowych, piżmowych i pudrowych nut, w której rześka świeżość gruszki łączy się z ciepłym urokiem kwiatu pomarańczy. W kompozycji znajdziesz także klasyczne piękno róży, płynnie połączone ze zmysłową głębią piżma i drzewnymi nutami wetiweru. Dressed for Success jest idelny na spotkania i formalne okazje. Roztoczysz dzięki niemu elegancką aurę profesjonalizmu i podkreślisz swoją klasę.
Feel the Moment
Swoim serdecznym ciepłem i owocową słodyczą podkreśli momenty, w których celebrujesz nowe doświadczenia, ale też spotkania z przyjaciółmi czy serdeczne chwile w gronie najbliższych. Feel the Moment z dojrzałych nut gruszki i brzoskwini prowadzi nas przez kwiat pomarańczy, jaśmin aż po lawendę, przywołując piękno skąpanego w słońcu ogrodu. Słodka nuta wanilii i karmelu oraz elegancja piżma i ambry przyniosą wspomnienia ciepłych letnich wieczorów.
Kolekcja perfum beBIO Ewa Chodakowska to pięć wyjątkowych sposobów na wyrażenie siebie i podkreślenie swojego wizerunku. Wybierz w Rossmannie zapachy, które najlepiej oddają twoje „ja” i pozwól, by towarzyszyły ci właśnie tak, jak tego potrzebujesz w różnych momentach.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- następna ›
- ostatnia »
- Aktualności
- "Nadzieja " - spektakl komediowy w Filharmonii Częstochowskiej - 17 maja 2025
- "PUŁAPKA" - PREMIERA OGÓLNOPOLSKA Klub Politechnik w Częstochowie 10 Maja 2025
- 10 Tenorów "Dla Ciebie Mamo" - 24 Maja- 2025 - Filharmonia Częstochowska
- Bieg Rossmann Run z aplikacją dla 500 tys. biegaczy
- Dobrze się kłamie w Filharmonii Częstochowskiej -14.06-2025
- Marcin Daniec - One Man Show- Filharmonia Częstochowska - 7.06.25
- Na tropie biletów - zabawa terenowa w Wielką Sobotę w Częstochowie
- O mało co... - Anna Mucha i Michał Sitarski w kultowej komedii już w maju w Filharmonii Częstochowskiej
- Palce lizać, czyli wybuchowy deser!
- ROCK MUSIC and CANDLES - wyjątkowy rockowy muzyczny wieczór w Politechniku, w Częstochowie - 25.04.2025
- Życzenia Wielkanocne 2025
- Kultura
- 56 POPIS Społecznej Szkoły Baletowej i Społecznego Ogniska Baletowego w Częstochowie
- Ciało człowieka - ruchem i rytmem rodzi taniec
- Konkurs Poetycki
- LUNCH O PÓŁNOCY
- Statuetka dla organizatorów inscenizacji bitwy pod Mełchowem
- Wręczyckie Jasełka 2016
- „ETNOSTRADA” SPOTKANIA FOLKLORYSTYCZNE 2016 r.
- Muzeum Monet..
- "Między łóżkami" Artura Barcisia już 21 maja w Filharmonii Częstochowskiej
- 58 POPIS Uczniów Społecznej Szkoły Baletowej i Społecznego Ogniska Baletowego w Częstochowie
- 62. OGÓLNOPOLSKI KONKURS RECYTATORSKI
- Andropauza 2
- BROADWAY KAMERALNIE
- Charakterystyka sztuki współczesnej
- Cztery pory roku opowiedziane tańcem
- Częstochowianie gośćmi głównymi głównym Portu Poetyckiego w Chorzowie
- Dziękujemy, że trzymasz bilet. Akcja, do której włączyły się gwiazdy
- FILHARMONIA CZĘSTOCHOWSKA zaprasza na: 15. Festiwal Wiolinistyczny im. Bronisława Hubermana
- Festiwal filmów dokumentalnych
- Finał III Wojewódzkiego Konkursu Filmowego Video ergo sum - Widzę więc jestem - relacja
- GAUDE MATER 2016 - program
- Gwiazdy dla dzieci z Hospicjum
- Hot Jazz Spring 2016
- II MIĘDZYNARODOWY FESTIWAL FOLKLORYSTYCZNY „SILESIA”
- INAUGURACJA 73. SEZONU ARTYSTYCZNEGO 2017/2018 Filharmonii Częstochowskiej
- IV MIĘDZYNARODOWY KONKURS TRADYCYJNEGO POWOŻENIA O TROFEUM „ŚLĄSKA”
- Indywidualna Wystawa Malarstwa Gabrieli Polaczek
- JURA ROK FESTIWAL Janów 24 - fotorelacja
- Jubileusz 15 lecia Częstochowskiej Kapeli Biesiadnej "Grupa Romana"
- Jubileusz 40-lecia Towarzystwa Muzycznego w Częstochowie
- Koncert: EDYTA GÓRNIAK akustycznie w Filharmonii Częstochowskiej
- Krakowski Teatr Komedia rusza z cyklem KTK-ON-LINE
- MUZYKA FILMOWA Krzesimira Dębskiego
- NA CZWORAKACH
- NOC MUZEÓW
- Po Portugalskim Tournée
- Potrójny wernisaż w Miejskiej Galerii Sztuki w Częstochowie
- Premiera MEDIUM
- Przed nami Festiwal HOT JAZZ SPRING
- SERCA NA ODWYKU
- SIOSTRUNIE
- Startuje największa wystawa malarstwa Zdzisława Beksińskiego
- Sztuka dla każdego
- TEATR NARODOWY OPERETKI KIJOWSKIEJ
- WIELKI PIKNIK ARTYSTYCZNY „ŚWIĘTO ŚLĄSKA” – KOSZĘCIN 28 – 30 CZERWCA 2024
- Walczmy razem dla kultury i trzymajmy bilet!
- Wernisaże w Miejskiej Galerii Sztuki - grudzień 2018
- Wyjątkowy gość w I LO im. Słowackiego w Częstochowie - Profesor Anna Badora
- Wystawa Malarstwa słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku - maj 2019
- XX PIKNIK ARTYSTYCZNY „ŚWIĘTO ŚLĄSKA”
- XXI PIKNIK ARTYSTYCZNY „ŚWIĘTO ŚLĄSKA”
- Zakończenie 78.Sezonu Artystycznego w Filharmonii Częstochowskiej 16 czerwca, gopdz.19.00
- Zespół 69 z Częstochowy zwycięzcą Festiwalu Bergera w Kaliszu!
- ŚWIĘTO ŚLĄSKA
- Śląski Ogród Sztuk
- Święto Śląska 2017
- “25 lat minęło…” - fenomen sukcesu Teatru Sabat
- Sport
- Bikefitting – dobierz odpowiednią postawę na rowerze!
- Buty do squasha na moją stopę
- Deska fiszka to fantastyczny pomysł na świąteczny prezent
- Formuła Drive 2024– Poprowadź Bolid F1 za nami
- Fotele samochodowe nie tylko dla rajdowców
- Gdzie kupić najwyższej jakości deskorolkę?
- Pobiegnij w Rossmann Run z aplikacją i zdobądź atrakcyjny rabat na zakupy
- Skutery śnieżne: nowy wymiar poruszania się po śniegu
- Spodnie motocyklowe – w co się ubrać na motor?
- Sprzęt sportowy dla klubów
- To, co masz na sobie podczas treningu ma znaczenie. Co warto wrzucić do koszyka odwiedzając sklep 4F?
- Turniej Piłki Nożnej Dzielnicy Trzech Wieszczów
- Uprawianie sportu i urządzenia elektroniczne
- Urządzamy domową siłownię - wszystko, co musisz wiedzieć
- Wybieramy obuwie sportowe do gry w koszykówkę
- Wybieramy sprzęt do domowej siłowni
- Światowy sukces częstochowskiego Zespołu Tanecznego SPLOT
- Praca
- Co musisz wiedzieć zaczynając pracę jako opiekun osoby starszej w Niemczech?
- Compliance a AML
- Czy praca jako opiekunka się opłaca?
- Czy szkolenia dla pracowników są konieczne?
- Czym cechują się profesjonalne kursy językowe dla dorosłych i młodzieży?
- Częstochowski rynek pracy — oto najbardziej deficytowe zawody w regionie!
- Efektywne sposoby zarządzania czasem
- Etyka w środowisku szkolnym i w środowisku ucznia. Jakie studia należy ukończyć aby prowadzić przedmiot etyki w szkole?
- Jak dorabiać na studiach dziennych? 3 proste sposoby
- Jak zmienia się sytuacja na rynku firm z Częstochowy? Sprawdzamy w bazie firm
- Less (techno) stres, czyli 5 dobrych praktyk jak przygotować pracowników do wideokonferencji
- Miej kontrolę nad tym, co się dzieje w Twojej firmie
- Myjnia samochodowa to dobry pomysł na własny biznes.
- Na które szkolenia dla managerów i właścicieli firm warto się zdecydować?
- Nowy sposób na pracę – biura serwisowane DL Space już w Częstochowie!
- Oszczędności w kadrach IT dla Twojej firmy
- Popularne kierunki badań w pedagogice
- Praca na słuchawce w call center Częstochowa – dla kogo?
- Rynek pracy w Bogatyni
- Toczenie elementów za pomocą zaawansowanych obrabiarek CNC
- Tłumacz książek - pasjonujący zawód dla kreatywnych
- Zarządzanie dostawcami w innowacyjnym biznesie
- Kraj
- BAT z nową strategią „lepszego jutra”. Nie tylko dla palaczy!
- Inwestycje mieszkaniowe, które łączą komfort miasta i bliskość natury. Znaleźliśmy prawdziwe "perełki"
- Kiedy warto skorzystać z wynajmu samochodu?
- Na co zwrócić uwagę kupując mieszkanie od dewelopera we Wrocławiu?
- Najważniejsze częstochowskie kontakty dla ukraińskich uchodźców / ЧЕНСТОХОВСЬКІ ПУНКТИ ДОПОМОГИ БІЖЕНЦЯМ
- Pielgrzymka Przedsiębiorców 2019 - relacja
- Pompy ciepła Częstochowa – jak wybrać odpowiedniego wykonawcę?
- Transport elementów wielkogabarytowych – najważniejsze informacje
- Świat
- Książki
- Znak
- Książki dla Dzieci
- 3 powody, dla których warto kupować książki przez internet
- Chcesz postawić na skup książek? Sprawdź ofertę Antykwariatu i Księgarni Tezeusz
- Dobry kryminał
- Jakie książki dla 4 latka kupić?
- Książka dla Dzieci na Święta – Magiczny Prezent Pod Choinkę
- Książki historyczne
- Książki religijne
- LITERATURA KOBIECA
- Must Have
- Poradniki
- Promocje dla moli książkowych - poluj na okazje w księgarniach internetowych!
- Twoja książka zawsze pod ręką. Polecamy AUDIOBOOKI
- Wydawnictwo Filia poleca
- [EBOOK] Wspólna Polityka Rolna
- Kino/Muzyka
- Kulinaria
- 10 powodów, dla których warto wybrać catering dietetyczny
- Catering Dietetyczny DietBox: Smaczne i Zdrowe Rozwiązanie dla Twojej Diety
- Catering dietetyczny - jedz smacznie i zdrowo
- Catering pudełkowy dla osób z ograniczonym czasem: Skuteczne planowanie posiłków
- Catering wegański od marki Proszę Zdrowie, czyli najwyższa jakość życia w zasięgu Twoich rąk
- Czy catering dietetyczny pomoże schudnąć?
- Czy catering pudełkowy będzie dobrym rozwiązaniem?
- Dieta pudełkowa – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć.
- Dlaczego Zdrowy Catering to usługa, która cieszy się tak dużą popularnością?
- Dlaczego warto przejść na catering dietetyczny?
- Dynia - królowa jesiennych dekoracji
- Jak nowoczesne maszyny do smażenia w głębokim tłuszczu mogą usprawnić proces produkcji?
- Jak przygotować idealne ciasto francuskie na święta?
- Jak wybrać odpowiedni pokarm dla papug? Podpowiadamy 3 ważne zasady
- Jak wyposażyć domowy barek?
- Jak zostać cukiernikiem? Od słodkiej pasji do zawodowej profesji
- Kiedy udać się do poradni dietetycznej?
- Kiedy warto zdecydować się na catering dietetyczny?
- Płyty do zabudowy - jak wybrać właściwą?
- Smaczne i szybkie przepisy na dania jednogarnkowe
- Turniej MasterChef w Radosnym Domu
- Zdrowie/Uroda
- Nocna i świąteczna opieka zdrowotna w Częstochowie i regionie.
- Kalkulator BMI
- 1 Listopada - czas wspomnień i refleksji. Jak żyć po stracie bliskiej osoby
- 4 cechy pościeli, która zadba o zdrowy sen
- Co można założyć na ślub i wesele?
- Cztery dni darmowych dostaw na zakupy w drogerii internetowej i poprzez aplikację Rossmann PL
- Czy koszulki do karmienia to dobry pomysł na prezent dla młodej mamy?
- Czy warto zdecydować się na wykupienie cateringu dietetycznego?
- Fizjoterapia kobiet w ciąży. Jak podejść do tematu i w czym mogą pomóc ćwiczenia?
- Innowacje na rynku nawozów – jakie zmiany czekają nas w nadchodzącym roku
- Jak dbać o powietrze w warsztacie samochodowym?
- Jak dbać o skórę po 40-tce?
- Jak dbać o zdrowie i bezpieczeństwo pracowników budowlanych?
- Jak dbać o środowisko oddając makulaturę?
- Jak pielęgnować brodę? [PORADNIK]
- Jak pielęgnować skórę twarzy?
- Jak pielęgnować włosy latem?
- Jak stacjonarna terapia uzależnień pomaga w walce z alkoholizmem?
- Jak wybrać wygodne męskie majtki?
- Jakie artykuły dla zwierząt warto kupić?
- Jakie zajęcia w klubie fitness wybrać dla początkujących? 6 propozycji
- Kuba Błaszczykowski o misji Rossmanna
- Kupujesz nowy fotel biurowy? Zwróć uwagę na jego wyposażenie!
- Kurs pierwszej pomocy - czy warto?
- MARSZ NADZIEI - Częstochowa - 24 Kwietnia 2025
- Moda i funkcjonalność z marką Dainese: - Twoim partnerem w motocyklowej pasji
- Na oczyszczalni biologicznej zyskasz nie tylko pieniądze
- Nowa misja Rossmanna: Inspirujemy, wspieramy, pomagamy innym kochać siebie na co dzień
- Odkryj najmodniejsze krawaty, które podbijają sezon
- Odzież medyczna i kosmetyczna - cechy, na które należy zwracać uwagę
- Orły Stomatologii: Dlaczego regularne wizyty u stomatologa są tak ważne.
- Pielęgnacja ciała krok po kroku. Sprawdź!
- Pikniki z Czyściochami w Zakopanem
- Pomiar hałasu w pracy — dlaczego warto go przeprowadzić?
- Renta dożywotnia
- Rossmann Run: rekordowy bieg w Łodzi i jeden z największych biegów z aplikacją na świecie!
- Rossmann na OFF Festivalu ze strefą Czujesz Klimat?
- Rozbiegany mural Rossmanna na Light Move Festival
- Ruszyły zapisy na Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run
- Sara James i Rossmann „Chcą ci powiedzieć coś” o ciele
- Sposoby leczenia hemoroidów. Czy warto sięgnąć po czopki na hemoroidy?
- Weekend we dwoje? Wybierz SPA i odpocznij!
- Wielki powrót Pikników z Czyściochami
- Z czym nosić joggery damskie? Podpowiadamy!
- Zastanawiasz się nad alternatywą dla mleka? Spróbuj napoju owsianego!
- Ślub w kościele: najlepsze suknie ślubne
- Podróże
- Polecamy
- Jakie zmiany w emeryturach
- Kasy fiskalne a Internet
- Stare klucze dla "Budzika"
- 1% - nasze propozycje
- 4 zasady wyboru nagłośnienia do domu
- 5 najczęstszych mitów dotyczących olejów silnikowych
- 60-lecie działalności Społecznej Szkoły Baletowej w Częstochowie
- Agregaty chłodnicze – jak działają i kiedy warto z nich korzystać?
- Armatura wodna na miarę potrzeb
- Babcia – wsparcie dla dziecka na każdym kroku. Co podarować jej na prezent?
- Balustrady z uchwytami punktowymi: o czym pamiętać?
- Beata Dysiewicz – stylistka z Częstochowy wyznacza trendy podczas światowych pokazów fryzjersko-artystycznych
- Bezpieczna jazda zimą – jak zadbać o pojazd?
- Bezpłatny program dla młodzieży zainteresowanej projektami społecznymi.
- Bing w M1 Częstochowa
- Black Friday - co to jest za zwyczaj?
- Chcesz odmienić swoje wnętrze? Wybierz odpowiednią lampę sufitową!
- Chwilówki bez BIK – co trzeba o nich wiedzieć?
- Ciepłe parapety do każdego okna
- Co kupić dziewczynie na urodziny?
- Co robić gdy Twój pies nie akceptuje petsittera?
- Co warto wiedzieć o relokacji maszyn? Sprawdź!
- Czas Zegarków
- Czy warto kupować ubezpieczenie upraw?
- Czy wybór okna do pomieszczenia ma znaczenie?
- Czym charakteryzuje się udana aranżacja wnętrz?
- Czym się kierować wybierając biuro rachunkowe?
- Czym są farmy renderujące?
- Czym są materiały ścierne nasypowe?
- Czym są piekarniki parowe?
- Czym zajmuje się branża car-audio?
- Darmowe chwilówki przez internet - pierwsza chwilówka za darmo
- Deflektor do pieca – wszystko, co musisz o nim wiedzieć
- Dlaczego powinieneś wybrać styropian? Oto najważniejsze powody
- Dlaczego warto korzystać z programu do edycji PDF? Sprawdź!
- Dlaczego warto postawić na domy z modułów?
- Dlaczego warto zainwestować w fotowoltaikę w Częstochowie?
- Do czego można wykorzystać butle LPG?
- Do czego wykorzystywana jest śrutownica wsadowo-nieckowa?
- Dom w stylu skandynawskim – inspiracje projektowe i aranżacyjne
- Drzwi wejściowe do mieszkania - jak wybrać najlepsze?
- Ekogroszek – jak wybrać godny zaufania opał?
- Ekstremalna szybkość w trudnych warunkach - odkryj hulajnogę elektryczną Techlife X7
- Energooszczędne okna Stryków. Jak dobrać najlepsze?
- Filtry, oleje i smary do maszyn – czy naprawdę są prymitywne?
- Gdzie i dlaczego stosuje się zasuwy klinowe?
- Hydroponika - przyszłościowa dziedzina kultywacji roślin
- Instalacja C.O. Co musisz wiedzieć, aby działała prawidłowo?
- Internet skarbnicą wiedzy
- Internetowy antykwariat a współczesność
- Iphone i jego najczęstsze usterki - jak tanio naprawić?
- Jak Cię widzą, tak Cię piszą
- Jak dbać o drewnianą podłogę?
- Jak dbać o ubrania, aby się nie elektryzowały?
- Jak dobrać odpowiedni zegarek?
- Jak fotowoltaika i pompy ciepła zmieniają sposób, w jaki korzystamy z energii
- Jak kupować okna - praktyczne porady
- Jak ochronić taras przed słońcem i deszczem?
- Jak ożywić wnętrze?
- Jak promować usługi geodezyjne i skąd brać klientów?
- Jak przygotować ogród na przyjście wiosny?
- Jak rozsądnie podzielić majątek po rozwodzie?
- Jak szybko i bezpiecznie pozbyć się zalegającego złomu?
- Jak tworzyć niezapomniane stylizacje?
- Jak usprawnić procesy produkcyjne?
- Jak utrzymać porządek w dokumentach - zdradzamy niezawodny sposób!
- Jak wybrać czujnik ruchu do oświetlenia? Orły Oświetlenia!
- Jak wybrać skuteczny tester sieci LAN?
- Jak zadbać o urządzenia elektroniczne typu iPhone, albo Mac?
- Jak założyć akwarium? – porady dla początkującego akwarysty
- Jakie etui na telefon wybrać?
- Jakie materiały ogniotrwałe wybrać, aby zabezpieczyć budynek przed pożarem?
- Jakie prawa przysługują poszkodowanym konsumentom
- Jakie szafy dla dzieci wybrać?
- KIERMASZ OBUWIA Wiosna/Lato 2019 marki BADURA
- Kiedy potrzebna jest pomoc tłumacza
- Kiedy wszystko zawiedzie, UPS musi dać radę
- Kiedyś były dacze, teraz są domki całoroczne
- Kiedyś były dacze, teraz są domki całoroczne
- Komu warto podarować powerbank z grawerem?
- Koszty związane z kampanią billboardową
- Kto ma obowiązek posiadania kasy fiskalnej?
- Kto pyta, nie błądzi - czyli najczęstsze pytania w kwestii stron internetowych
- Kupić dom, czy wybudować samodzielnie?
- Kwiaty to zdecydowanie idealny pomysł na prezent lub dekorację domu
- Lady Pank świętuje 40 lat na scenie!
- Lokalizator GPS do auta - czy warto kupić?
- M1sja Wygrywanie w Centrum Handlowym M1 Częstochowa
- Marketing wirusowy, czyli sposób na wzrost efektywności działania firmy
- Markowa odzież robocza i reklamowa
- Matura 2019 i co dalej? – porady dla przyszłych studentów
- Meble wypoczynkowe do salonu – to musisz wiedzieć!
- Mokre plamy na ścianach, grzyb i pleśń – jak wykryć wyciek wody w budynku?
- Naboje do saturatora – jak poprawnie je używać i na co zwrócić uwagę?
- Naczepa wywrotka dla branży budowlanej - 4 najważniejsze parametry
- Najbardziej uniwersalne i wytrzymałe rozwiązanie nie tylko w domowych instalacjach
- Najlepsze miejsce do zakupu narzędzi do ogrodu
- Narożnik do salonu – jaki wybrać?
- Nieoczywiste zastosowanie hal stalowych
- Niewierność w związku – co może na nią wskazywać?
- Niwelatory laserowe – niezawodne na placu budowy
- Nowoczesna sypialnia na poddaszu
- Nowoczesne instalacje ogrzewania - jakie wyróżniamy typy?
- Nowoczesne okucia okienne PCV – odkryj sekret efektywnej produkcji okien!
- O czym trzeba wiedzieć, decydując się na pozycjonowanie organiczne?
- OC dla młodego kierowcy – na co zwrócić uwagę?
- OC komisowe – co warto wiedzieć o tym ubezpieczeniu?
- Osiągnij cel z szybką pożyczką
- Oświetlenie ogrodowe – styl i funkcjonalność
- Paczkomat blisko Ciebie w Częstochowie
- Paczkomaty blisko Ciebie w Częstochowie – odbieraj przesyłki szybko i wygodnie
- Panele fotowoltaiczne - budowa, zasada działania, moc. Wszystko o fotowoltaice!
- Perły - biżuteria kobiet eleganckich
- Pełna linia świetlna tylko z taśmami LED COB
- Planujemy biznes - otwieranie skupu złomu
- Planujesz budowę garażu z blach? Co musisz wiedzieć na ten temat?
- Podnośnik nożycowy – dlaczego warto się na niego zdecydować?
- Podróż busem – to się opłaca
- Polacy pozytywnie o płatnościach bezgotówkowych!
- Powierzchnie biurowe: fakty o których nie możesz zapomnieć
- Poznaj pierwotne sposoby nabywania własności
- Poznaj rodzaje pozycjonowania stron internetowych
- Pralka do małego mieszkania - na co zwrócić uwagę?
- Precyzyjne cięcie blach maszynami CNC
- Prezent na święta dla dziewczynki – sprawdzone pomysły
- Profesjonalna obsługa BHP i przeciwpożarowa
- Profesjonalne nadruki
- Profesjonalny ślusarz w Częstochowie – kiedy warto skorzystać z jego usług?
- Przeniesienie firmy- co trzeba rozważyć przed przeprowadzką biura?
- Przeprowadzka za granicę krok po kroku
- Przydomowa szklarnia
- Przygotuj swoją szafę na tegoroczny sezon wiosenny
- Płyta indukcyjna: jak ją wybrać?
- Rodzaje profesjonalnych rusztowań i ich zastosowanie
- Rodzaje rynien
- Rodzaje taśm klejących, które najczęściej wykorzystujemy
- Rolety czy firanki – co warto wybrać?
- Rozwiązania usprawniające funkcjonowanie przedsiębiorstwa
- Samodzielne malowanie elewacji domu krok po kroku
- Segmentacja baz danych – efektywne działania marketingowe
- Smart Fortwo I – Czy warto kupić używanego Smarta?
- Specjalny Ośrodek Szkolno – Wychowawczy Nr 5 w Częstochowie ogłasza nabór na rok szkolny 2018/2019
- Sprzedaż platyny – sposób na dodatkowy zarobek
- Sprzęt w salonie fryzjerskim – funkcjonalny czy designerski?
- Sprzęt, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie funkcjonowania
- Stand-up Show 2019 – The best of w Częstochowie
- Straciłeś oszczędności na polisolokatach? Jeszcze możesz coś zrobić!
- Studia menedżerskie – poznaj 4 kierunki i wybierz najlepszy dla siebie
- Szafy na materiały niebezpieczne - dlaczego warto kupić?
- Szamba betonowe i ich zalety
- Szkoda całkowita. Co wtedy zrobić?
- Szkolenia dofinansowane — kto i jak może je zyskać?
- Szukasz dobrego kanału samochodowego? Wybieraj tylko sprawdzone i przetestowane produkty.
- Szukasz narożnika do salonu? Sprawdź na co zwracać uwagę
- Słuchawki dokanałowe – mały sprzęt o wielkich możliwościach dźwiękowych
- Tania metamorfoza mieszkania!
- Tapicerowane czy drewniane - które łóżko lepiej sprawdzi się w kobiecej sypialni?
- Technologia QLED TV – czym się charakteryzuje?
- Top trendy modowe na zimę 2018
- Ubezpieczenie OC z datą wsteczną – czy jest to możliwe?
- Ubezpieczenie bezskładkowe – na czym polega?
- Ubezpieczenie mieszkania w bloku – co powinno zawierać?
- Udogodnienia dla branży przemysłowej - co warto wiedzieć?
- Urządzanie pokoju dla dziecka
- Urządzenia ułatwiające sprzątanie
- Vostok – zegarki z klasą i tradycją
- Wady i zalety gotowych projektów domów
- Waloryzacja emerytur i rent od 1 marca 2016 r.
- Wielkie majowe grillowanie w Parku Pałacu Nieznanice
- Wprowadzasz się do mieszkania? Zobacz na czym nie oszczędzać!
- Wycinanie laserowe: dlaczego jest lepsze od innych metod?
- Wymarzony prezent dla chłopaka - zaskocz go pozytywnie!
- Wypożyczalnia sprzętu ogrodowego - dlaczego warto z niej skorzystać?
- Wysyłanie paczek zagranicznych — czyli jak wysłać coś za granicę?
- Zakupy powinny być przemyślane
- Zestawy świąteczne dla wymagających
- Znaczek Jan Paweł II – Filatelistyczny Fenomen
- Złom stali szybkotnącej – to warto wiedzieć
- [PORADNIK] Twoja emerytura
- Łożyska do wrzeciona tokarki – detal, od którego może zależeć wszystko
- Świąteczne misie, które pomagają
- Biznes
- Patronaty