PORADNIKI
POTĘGA MITU Joseph Campbell
„Kiedy nasz najmłodszy syn obejrzał Gwiezdne wojny dwunasty albo trzynasty raz z rzędu, spytałem go: Dlaczego oglądasz je tak często? A on mi na to: Z tego samego powodu, dla którego ty przez całe życie czytasz w kółko Stary Testament. Znalazł się w świecie nowego mitu”.
(fragment książki)
Kultowa już „Potęga mitu” jest zapisem rozmów Josepha Campbella z dziennikarzem Billem Moyersem, zainspirowanych przez Jacqueline Kennedy Onassis, ówczesną redaktorkę wydawnictwa Doubleday. Rancza, na którym spotykali się autorzy, użyczył im sam George Lucas.
Joseph Campbell – wybitny antropolog i religioznawca – porównuje mity różnych kultur, w których poruszane są wielkie tematy ludzkości: życie, zdolność do ofiary, miłość, bohaterstwo, pragnienie wieczności… Jednocześnie podkreśla, że mitologia odgrywa w życiu współczesnego zachodniego człowieka niewielką rolę, co powoduje, że nie potrafi on żyć w zgodzie ze społeczeństwem, naturą i przede wszystkim z samym sobą.
ZRESETUJ SIĘ - Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów - Anders Hansen, Mats Wänblad
Jak korzystać z ekranów, żeby się nie uzależnić?
Jeszcze tylko 5 minut… A potem mijają 2 godziny.
- Znasz to?
Scrollowanie bez końca TikToka i Instagrama, sprawdzanie powiadomień, oglądanie wciągających filmików – to się zdarza każdemu. Serio.
- Ale czy wiesz, co te wszystkie godziny przed ekranem robią z Twoim mózgiem?
Zresetuj się.
dlaczego przeglądanie sociali daje chwilową przyjemność
jak złapać balans w świecie pełnym rozpraszaczyŻyj z technologią na własnych zasadach, a nie według algorytmu.
Twój mózg będzie Ci za to wdzięczny!
---
Anders Hansen – lekarz psychiatra i badacz, który potrafi mówić o mózgu tak, że chce się słuchać. Autor m.in. bestsellerowej książki Wyloguj swój mózg, a także poradnika Twój SuperMózg dla młodszych czytelników. Na co dzień tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii w prosty i konkretny sposób. Jego misja? Pomóc nam wszystkim – dzieciom i dorosłym – zrozumieć, jak mądrze żyć w świecie pełnym ekranów i bodźców.
Mats Wänblad – autor książek dla dzieci i młodzieży oraz bestsellerowego programu ABC Club. Zajmuje się również tłumaczeniem książek, uczy sztuki opowiadania historii i prowadzi kursy pisania dla wszystkich grup wiekowych.
CZEGO CIĘ NIE NAUCZĄ W HARVARD BUSIBESS SCHOOL. Praktyczne porady legendarnego biznesmena - Mark H. McCORMACK
Mark H. McCormack – pionier marketingu sportowego i jeden z najbardziej wpływowych amerykańskich przedsiębiorców – odsłania kulisy skutecznego zarządzania, negocjacji i prowadzenia firmy. Swoje porady opiera na wieloletnim doświadczeniu w budowaniu globalnej organizacji o wielomilionowych przychodach.
Niezależnie od tego, czy chodzi o sfinalizowanie transakcji, zmotywowanie pięciotysięcznej armii sprzedawców czy negocjacje w cztery oczy – niezmiennym fundamentem sukcesu w biznesie są relacje międzyludzkie. McCormack uczy więc, jak:
- czytać ludzi, robić dobre wrażenie i zdobywać przewagę,
- budować trwałe, wartościowe relacje biznesowe,
- prowadzić negocjacje w trudnych sytuacjach,
- skutecznie rozwijać biznes i utrzymywać się w grze przez wiele lat.
To nie jest książka pełna akademickich teorii. To zbiór zasad, które rządzą prawdziwym światem biznesu, gdzie decyzje trzeba podejmować szybko, a stawką są wielkie pieniądze i reputacja. Lektura obowiązkowa dla menedżerów, liderów i przedsiębiorców, którzy chcą sięgać po więcej i wzmacniać swoją pozycję na rynku.
*
Mark H. McCormack – amerykański przedsiębiorca i prawnik uznawany za ojca nowoczesnego marketingu sportowego. Jego kariera nabrała spektakularnego tempa po słynnym uścisku dłoni z legendarnym golfistą Arnoldem Palmerem. Po tym wydarzeniu McCormack założył firmę International Management Group, która reprezentowała setki sportowców i celebrytów. McCormack wielokrotnie pojawiał się na liście najbogatszych Amerykanów Forbes 400. W 1990 roku magazyn „The Sporting News” uznał go za „Najpotężniejszego człowieka w sporcie”. McCormack jest też autorem bestsellerowych książek biznesowych, z których najsłynniejsza, Czego cię nie nauczą w Harvard Business School, stała się inspiracją dla wielu pokoleń przedsiębiorców.
HOMO DIGITALIS - Wojtek Kardyś
Jak internet pożera nasze życie?
- Kolejne dziecko popełnia samobójstwo po tym, jak padło ofiarą hejtu.
- Filmik z uciętą głową rozlewa się w internecie kilka minut po morderstwie.
- Kobieta zamarza na balkonie podczas streamingu swojego chłopaka, patoinfluencera.
- Tymczasem robot przebiega półmaraton, a AI może zostać twoim wirtualnym kochankiem.
Wojtek Kardyś, ekspert od social mediów, przygląda się zagrożeniom cyberprzestrzeni i udowadnia, że nowych technologii nie należy się bać – trzeba z nich mądrze korzystać.
TA KSIĄŻKA NAUCZY CIĘ:
- Jak odnaleźć się w świecie AI i algorytmów
- Jak uchronić się przed scamem i phishingiem
- Jak nie złapać się na fake news'a i deepfake'a
- Jak ustrzec dziecko przed hejtem i patoinfluencerami
Polecamy: https://czest.info/poradniki
JAK CÓRKA Z OJCEM - Pola Pietucha Gretkowska, Piotr Pietucha
Rozmowy o miłości i związkach
- Red flags – jak je rozpoznać, zanim doprowadzą do emocjonalnej katastrofy?
- Kobieca i męska energia – mit czy rzeczywistość?
- Narcyz i toksyk – jak nie wpaść w sidła ich manipulacji?
- Seryjni mordercy związków – czy naprawdę istnieją?
- Tinder, ghosting i love bombing – jak randkować i nie zwariować?
- I wreszcie: jak się dobrze zakochać i tworzyć fajne relacje?
Pola pyta wprost o to, co wszyscy chcielibyśmy wiedzieć o związkach, ale rzadko mamy z kim o tym pogadać.
Jej tata odpowiada otwarcie i bez oceniania – jako terapeuta i mężczyzna z dużym doświadczeniem życiowym.
To rozmowa, jakiej brakuje w szkołach, na imprezach i przy rodzinnych obiadach. Pełna luzu, spokoju i wsparcia. Dla każdego, kto próbuje mądrze kochać, szuka bliskości albo leczy złamane serce.
POLA PIETUCHA-GRETKOWSKA – copywriterka, studentka psychologii, tiktokerka. Na TikToku prowadzi kanał „Jak córka z ojcem”, a na Instagramie profil „Gdybym była tobą”, gdzie rozmawia z Manuelą Gretkowską o książkach, sztuce i o tym, co ważne w życiu.
PIOTR PIETUCHA – terapeuta, publicysta, autor książek: Stróż obłąkanych, Dożywotni kochankowie. Tajemnica udanego związku i wspólnie z Manuelą Gretkowską: Sceny z życia pozamałżeńskiego i Miłość klasy średniej
JAK ROZBIŁAM SZKŁO - Tulia Topa
W książce Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa opisuje atmosferę przemocy emocjonalnej i psychicznej wewnątrz organizacji, techniki kontroli stosowane przez jej członków oraz swoje zwykłe, codzienne życie, zanim podjęła ostateczną decyzję o odejściu.
Tulia przez prawie 30 lat nie dostała prezentu urodzinowego.
Nie mogła nosić krótkich spódnic. Wyrażać głośno swojego zdania. Nie było jej wolno spotykać się z ukochanym chłopakiem. Bo nie należał do Świadków Jehowy.
Wiedziała, że ktoś od razu doniesie o jej „grzechach” i godzinami będzie musiała opisywać je przed komitetem sądowniczym. Wierzyła, że tak właśnie powinno być.
- Czemu więc zaczęła wątpić?
- Co sprawiło, że w kloszu, pod którym żyła, pojawiły się pierwsze pęknięcia?
Polecamy: https://czest.info/Książki-religijne
Roślinne śniadania pełne smaku
- Magdalena Jutrzenka
Wegańskie śniadania w nowej odsłonie!
"Poranek to najważniejsza pora dnia, gdy wszystko jest nowe i pełne możliwości, dlatego należy go celebrować dobrym śniadaniem…"
Nie trzeba iść do modnej śniadaniowni, żeby zjeść pankejki jak z Instagrama czy kanapkę, która wygląda jak z okładki magazynu kulinarnego. Wystarczy, że masz trochę czasu i chęci.
W mojej książce znajdziesz przepisy na śniadania odpowiednie zarówno na leniwe poranki z kawą i ulubioną playlistą, jak i na te, gdy trzeba działać sprawnie i szybko. Owsianki, kanapki z pastami, koktajle, omlety, tofucznice – to pełne smaku śniadania, które naładują cię energią i pozytywnym nastawieniem na cały dzień. Odkryję przed tobą nowe smaki, niecodzienne połączenia i zupełnie nowe zastosowania składników, które znasz od dawna.
Zapraszam cię do mojej roślinnej kuchni – rozgość się w niej i baw się dobrze podczas gotowania, smakowania i karmienia najbliższych.
Magdalena Jutrzenka – lekarka, mama, aktywistka, influencerka i blogerka. Na Instagramie znana jako @lekarkanaroslinach, pisząca o zdrowiu, medycynie stylu życia i wychowaniu synka z SMA. Od kilkunastu lat prowadzi kulinarnego bloga Hello Morning i profil @hello_morning_stories, na których promuje kuchnię roślinną.
Augustus Y. Napier - „Małżeństwo. Krucha więź. Jak zbudować trwały i partnerski związek”
Kultowa książka, która pomoże ci przetrwać każdy kryzys w związku
Problemy z rodzicami, nieprzepracowane traumy z dzieciństwa, lęk przed odrzuceniem i samotnością. To wszystko to bagaż, który wnosimy do związku z nadzieją, że małżeństwo odmieni nasze życie i magicznie przekształci rzeczywistość. Często zapominamy o tym, że druga osoba także ma swoje oczekiwania i potrzeby oraz przeszłość, z którą musi się zmierzyć w nowej relacji.
Bycie z kimś „dopóki śmierć nas nie rozłączy” jest wielkim wyzwaniem i niezwykle trudnym przedsięwzięciem.
- Co zrobić, aby małżeństwo było trwałe?
- Jak sprawić, by związek był naprawdę partnerski?
Uznany i ceniony terapeuta Augustus Y. Napier na przykładzie historii własnego małżeństwa oraz przypadków swoich pacjentów, w profesjonalny i przystępny sposób analizuje poszczególne etapy związku.
MENOreset - DR MINDY PELZ
Autorka bestsellera „Postny reset dla kobiet” doktor Mindy Pelz od lat pokazuje milionom kobiet na całym świecie, jak słuchać swojego ciała i czuć się w nim dobrze.
Z wyjątkowym planem przemiany od Mindy Pelz odzyskasz dobrą formę i świetne samopoczucie.Jak złagodzić objawy menopauzy bez stosowania leków?
- Jak przyspieszyć metabolizm i czuć się świetnie ze swoją wagą?
- Jak dobrze przesypiać noce i budzić się wypoczętą?
- Jak poradzić sobie z hormonami za pomocą postu?
- Jak spowolnić proces starzenia się i zachować młodość?
Polecamy: https://czest.info/poradniki
CZY CHCESZ O TYM POROZMAWIAĆ? - Lori Gottlieb
Lori Gottlieb nagle traci grunt pod nogami i wpada w szpony kryzysu.
Autorka dzieli się swoimi przeżyciami zarówno w roli psychoterapeutki, jak i pacjentki, z humorem i wielką przenikliwością i prześwietla prawdy i kłamstwa, które wmawiamy sobie oraz innym.
Razem ze swoimi pacjentami wyrusza w emocjonalną podróż przez zagubienie, złość, poczucie braku sensu i strach. W trakcie tej drogi poznaje sposoby na radzenie sobie ze wszystkim, co nas przytłacza.
To niepowtarzalna okazja na zajrzenie do gabinetu psychoterapeuty i doświadczenie dwóch perspektyw.
- Dlaczego nawet doświadczonej terapeutce trudno mówić o własnych emocjach?
- W jaki sposób się przełamać?
- Czy łatwiej jest pomóc, gdy zna się oba punkty widzenia?
TWÓJ SUPER MÓZG - Andreas Hansen, Mats Wanblad
Chcesz:
- poprawić swoją koncentrację?
- szybciej się uczyć i zapamiętywać?
- mieć siłę i lepszą formę?
Odkryj supermoce swojego umysłu w książce Twój SuperMózg!
Dzięki niej dowiesz się, jak zhackować mózg prostymi technikami ruchu, które poprawią Twoje skupienie, pamięć i kreatywność oraz zredukują stres.
- Czy wiesz, że…Już 4 minuty ćwiczeń wpływają na lepszą koncentrację?
- Social media uzależniają jak słodycze?
- Pro-gracze mają sekretną broń... trenerów fitness?
Mamy dowody na to, że każda forma ruchu to niezawodne paliwo dla Twojej głowy!
Anders Hansen – znany badacz mózgu i popularyzator wiedzy. Praktykujący lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii. W Szwecji prowadzi program, w którym w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu.
ZWIĄZKI. Zasady Gry - Magdalena Kopenhagen
- Dlaczego się nie udało?
- Co znów poszło nie tak?
- Kto z nas nigdy nie zadawał sobie podobnych pytań…
- Czy relacje muszą być takie trudne?
- Dlaczego nie ma instrukcji obsługi drugiego człowieka?!
No właśnie: dlaczego?
Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz, jak działają związki (i dlaczego czasem nie działają), i zdobędziesz narzędzia, które pomogą Ci budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
Z pierwszej części dowiesz się, jak style przywiązania, wyuczone schematy, przekonania, potrzeby i wyznawane wartości wpływają na budowanie więzi. Zobaczysz je w akcji dzięki przykładom z gabinetu psychoterapeutycznego autorki.
Druga część to instrukcja obsługi – 10 zasad, których stosowanie zwiększa szansę na sukces relacji:
Po co nam INTELIGENCJA? - Manuel Martin-Loehes
W dobie sztucznej inteligencji Manuel Martín-Loeches stawia istotne pytanie:
- Czy człowiek korzysta z całego potencjału swojego umysłu?
Światowej klasy badacz inteligencji odkrywa fascynującą prawdę o naturze ludzkiego rozumu. Udowadnia, że często dajemy się uwieść fałszywym narracjom i podejmujemy nieracjonalne decyzje. Rzuca nowe światło na naturę ludzkiego poznania i odsłania podobieństwa między sposobem myślenia ludzi i zwierząt. Pokazuje choćby mądrość delfinów, empatię słoni czy pomysłowość kruków.
- Po co nam inteligencja?
- to nie tylko opowieść o naszych zaskakujących (i zawodnych!) umysłach. Loeches zaprasza nas do zmierzenia się z wyzwaniami, przed którymi stoi ludzkość.
„Nadszedł czas, aby gatunek Homo sapiens w pełni wykorzystał swoją inteligencję, choćby po to, by wyświadczać dobro samemu sobie”.
---
Manuel Martín-Loeches – profesor psychobiologii i neuronauki na Uniwersytecie Complutense w Madrycie. Uznany badacz procesów poznawczych i ewolucji ludzkiego umysłu. Autor bestsellerowych książek i ponad 100 publikacji naukowych. Charyzmatyczny popularyzator nauki, którego wykłady i wystąpienia medialne inspirują tysiące odbiorców na całym świecie.
TO CHCE, ŻEBY TWOJE ŻYCIE STAŁO SIĘ CUDEM
- Chcesz żyć pełną piersią, ale zawsze coś staje ci na drodze?
Ksiądz Piotr mawiał, że Bóg nie stworzy nam świata bez problemów.
Legendarny duszpasterz pomaga odnaleźć w codziennych trudnościach sens. Pokazuje, gdzie szukać siły do walki.
Do wojowania w chrześcijaństwie nie trzeba być pakerem. Można być bożym prostaczkiem i zwyciężać.
NIE BÓJ SIĘ, TYLKO UWIERZ!
Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024) - Esther Prel
KTÓRZY KIEDYKOLWIEK KOCHALI
- Dlaczego ludzie zdradzają?
- I dlaczego robią to nawet wtedy, gdy są w szczęśliwych związkach?
- Jakie są przyczyny zdrady i czy można się przed nią uchronić?
- I wreszcie, jak sprawić, by stała się szansą na wzmocnienie relacji?
Na te i inne pytania Esther Perel odpowiada w swojej kultowej książce, która została przetłumaczona na prawie 30 języków, i stała się jedną z klasycznych pozycji zarówno w domach, jak i w gabinetach terapeutycznych na całym świecie.
Autorka, znakomita terapeutka przygląda się przyczynom i skutkom zdrady i analizuje ją jako sytuację, która nie tylko dotyczy zdradzonego i zdradzającego, ale również dotyka i rzutuje na życie ludzi z ich otoczenia. Perel przekonuje przy tym, że nie trzeba przejść przez zdradę, żeby ją zrozumieć – i pozwala spojrzeć na nią z perspektywy trzech stron.
Polecamy na: https://czest.info/poradniki
TOTALNIE TOFU -Konrad Budzyk
Aromatyczna tikka masala, otulająca umamicznym pomidorem lazania czy pierogi ruskie jak u mamy? To wszystko można przyrządzić przy pomocy niezawodnego składnika, sekretu wartościowej diety roślinnej – TOFU!
Autorem książki jest Konrad Budzyk z konta @przepisydlazielonych, dietetyk, weganin i autor bestsellera Hummusy i pasty.
Wszechstronne, bajecznie proste w przygotowaniu i przepyszne – takie właśnie jest tofu. Z wyglądu niepozorne, w rzeczywistości daje nieograniczone możliwości.
Zrobisz z nim totalnie wszystko: śniadaniową szakszukę, włoski makaron, polskie pierogi, azjatyckie bowle, wegański mac & cheese, kuszące street foody i aksamitne desery (w tym oczywiście tofurnik) – w każdym z tych dań tofu odnajduje się idealnie.
Oprócz tego z książki dowiesz się:
- czym różni się tofu twarde od miękkiego i który rodzaj wybrać, by wydobyć wszystkie jego zalety,
- jak skomponować idealną marynatę
- i dlaczego tofu zawsze znajduje się na szczycie listy zdrowych produktów*.
KONRAD BUDZYK – bloger kulinarny, weganin. Jego pierwsza książka, „Hummusy i pasty”, od razu stała się bestsellerem. Do gotowania podchodzi z dużym luzem, miesza style i techniki, a przy tym świetnie się bawi.
.jpg "Spektakl SERCA NA ODWYKU 6 grudnia 2025, godz.: 16.00 oraz 19.00 Klub Politechnik Częstochowa")
.png "Mirosław Niewiadomski Kameralnie - Filharmonia Częstochowska - 20 Stycznia 2026r")
