Firma Green Pack istnieje na rynku gospodarczym od 1990 roku, specjalizuje się w produkcji toreb papierowych, dystrybucji i promocji opakowań i artykułów jednorazowego użytku. Opierając się na doświadczeniu rynkowym, firma Green Pack rozwija i utrwala w świadomości użytkowników opakowań,że mogą one być nie tylko funkcjonalne i nowoczesne,ale i przyjazne środowisku.

Autoryzowany Dealer Ford. Frank-Cars Autoryzowany Dealer Forda, Częstochowa, ul. Jagiellońska 147, tel. 34 365 05 75

Zdrowie/Uroda


 

Od 1 stycznia nowe świadczenie wspierające

 

Ze świadczenia wspierającego będą mogły skorzystać osoby, które otrzymały decyzję WZON z poziomem wsparcia ustalonym na poziomie 70-100 punktów.

 

1 stycznia 2024 roku wchodzi w życie ustawa z 7 lipca 2023 roku o świadczeniu wspierającym (Dz. U. Z 2023 r. poz. 1429).

Świadczenie wspierające będą mogły otrzymać osoby, które:
• ukończyły 18 lat,
• są obywatelami Polski albo Unii Europejskiej (UE) lub Europejskiego Stowarzyszenia Wolnego Handlu (EFTA), a jeśli nie – przebywają legalnie w Polsce i mają dostęp do rynku pracy,
• mieszkają w Polsce,
• otrzymały decyzję Wojewódzkiego Zespołu do spraw Orzekania o Niepełnosprawności (WZON), w której poziom potrzeby wsparcia został ustalony na poziomie od 70-100 punktów.

Jak uzyskać świadczenia wspierającego czytaj na: https://czest.info/swiadczenie-wspierajace-zasady

 

 

 


 

Lekkie stylizacje na chłodne dni

 

Zimowe stylizacje to nie tylko ciepłe, ale grube, krępujące ruchy swetry i ciężkie płaszcze. W ostatnich latach w polskim klimacie śnieg i mróz to rzadkość, a w grudniu i styczniu okazji do wychodzenia z domu zdecydowanie nie brakuje. Jak więc się ubrać na zimowy spacer, krótką wycieczkę, wyjście do kina czy po prostu na co dzień, by wyglądać stylowo i nie utonąć pod warstwami grubych ubrań? Oto kilka prostych pomysłów!

 

Świąteczne spotkania z rodziną i znajomymi, imprezy noworoczne, ferie, długie weekendy, karnawał – zima to czas, w którym okazji do krótkich i dłuższych wyjazdów czy wyjść wcale nie brakuje. Zwłaszcza że w ostatnich latach śnieg i mróz utrudniające podróżowanie zdarzają się rzadko i to zwykle w odległych zakątkach, np. w wysokich partiach gór.

Do tego nawet, a raczej zwłaszcza, gdy jest zimno, zdecydowanie chętniej korzystamy z samochodu czy komunikacji miejskiej, gdy się przemieszczamy. – Tak naprawdę więc grube, bardzo ciepłe ubrania zimą przydają się rzadko. Po co się męczyć w ciężkim, masywnym płaszczu w ogrzewanej galerii handlowej, kinie czy kawiarni albo na spacerze z dziećmi czy psem, kiedy ruchu nam nie brakuje? – zauważa stylistka związana z siecią sklepów KiK i dodaje: - Jeśli brakuje wam pomysłów, na proste, codzienne stylizacje na chłodną porę, z chęcią podpowiem kilka sprawdzonych sposobów.

Na mniejsze chłody

 

Basicowa baza, czyli spodnie – gdy jest mokro, polecam te z wąskimi nogawkami, które w połączeniu z butami w tym samym kolorze świetnie optycznie wydłużają nogi – koszulka i długi kardigan, to bardzo wygodne „tło” dla dodatków, które pomogą nam utrzymać ciepło. Mam na myśli przede wszystkim supermodne dzianinowe czapki z dużym, puchatym pomponem i długie szale, które można owinąć wokół szyi, zarzucić na ramiona lub pozwolić im luźno zwisać. Ta ostatnia opcja również powoduje, że optycznie wydajemy się wyższe, do tego jest elegancka. Taki zestaw możemy uzupełnić o krótką sportową puchową kurtkę lub dłuższy – jedno lub dwurzędowy – cienki płaszcz – wylicza stylistka związana z marką KiK.

Podobnie możemy skomponować zestaw ze spódnicą lub sukienką. - Bardzo modne jest też łączenie ze sobą dwóch swetrów – wkładanego przez głowę i luźniejszego kardiganu lub dwóch kardiganów. Obie opcje wpisują się w trend nonszalanckiego, a przy tym przytulnego luzu i są naprawdę wygodne! – podkreśla ekspertka.

Fokus na szal

 

Jeśli chcemy dodać stylizacji modnego sznytu, zdecydujmy się na naprawdę duży, długi i szeroki szal w wyraziste wzory, np. elegancką kratę lub pepitkę.

 

W cieplejsze zimowe dni albo wtedy, gdy chcemy po prostu szybko przemknąć z samochodu do ogrzewanego pomieszczenia, duży ciepły szal może nawet zastąpić okrycie wierzchnie. Nie bójmy się też wyrazistych, soczystych kolorów, które podczas zimowej szarugi doskonale poprawiają nastrój i w łatwy sposób pozwalają się wyróżnić w tłumie – podpowiada stylistka.

Mój ulubiony „patent” na zimowe wyjazdy, spędzane w urokliwych knajpkach czy na spacerach po nadmorskim albo zakopiańskim deptaku, to dłuższa kurtka z bardzo modnego „misia” z szerokim kapturem i krótkie botki lub supermodne pikowane śniegowce, w których jest równie ciepło, co wygodnie. Gdy robi się chłodniej albo mży, wystarczy zarzucić kaptur na głowę bez szkody dla fryzury. Do tego luźny golf i spodnie lub legginsy o wąskich nogawkach i mamy niesamowicie komfortową stylizację, w której możemy przechodzić cały dzień. By dodać jej pazura, możemy postawić na skórzane lub woskowane spodnie, na golf założyć duży naszyjnik, w dłoń złapać kolorową torebkę i gotowe! – podpowiada stylistka KiK.

Dzięki tym poradom nawet przeciwniczki zimy znajdą dla siebie propozycję modową, która je usatysfakcjonuje. W końcu możliwości, aby wyglądać zarówno stylowo, jak i wygodnie nie brakuje.

 
Buena Vista PR

Bieg Sylwestrowy M1

 
Świętuj z przytupem zakończenie roku w sportowej atmosferze! 
Weź udział w Sylwestrowym Biegu M1 pod patronatem Prezydenta Miasta Częstochowa, Krzysztofa Matyjaszczyka. 
Przygotowano dwa dystanse - na 10 km i na 5 km.
 
30 grudnia 2023 r. o godz. 12.00 ruszy trzecia już edycja imprezy. Sylwestrowy bieg zyskał sobie sporą popularność, również wśród biegaczy, którzy traktują ten sport wyłącznie amatorsko. 
Start -  z parkingu M1, a następnie bieg w stronę Promenady i Lasku Aniołowskiego.

Dystans 10 km (2 pętle po ok. 5 km) zawodnicy pokonają kolejne kilometry trasą asfaltowo - przełajową.

 Ścieżka biegowa posiada nieznaczne, ale za to  długie podbiegi i zbiegi o różnym kącie nachylenia.

Na mecie na wszystkich będzie czekał okolicznościowy medal.

Dodatkowo wspieramy zbiórkę pieniędzy na niezbędne urządzenie Galileo Mano 20 do codziennej rehabilitacji rąk dla Maćka https://zrzutka.pl/cmvgn2

Zapisy:

FB: https://www.facebook.com/BiegSylwestrowyCzestochowa

Wydarzenie FB: https://www.facebook.com/events/569721191946904

Serdecznie zapraszamy!
Centrum Handlowe M1 Częstochowa
ul. Kisielewskiego 8/16

 

 

 
 

  Rehabilitacja onkologiczna

– istotny etap powrotu do zdrowia

Leczenie nowotworowe niesie ze sobą znaczne obciążenia dla organizmu pacjenta, porównywalne do intensywnego wysiłku fizycznego, towarzyszącego maratonowi. Proces terapeutyczny jest nie tylko trudny fizycznie, ale także stanowi ogromne wyzwanie emocjonalne. Pacjenci doświadczają bólu nowotworowego oraz ograniczenia aktywności fizycznej, co zwiększa ryzyko powikłań, szczególnie w zakresie układu krążeniowo-oddechowego. W ramach kompleksowej opieki onkologicznej kluczowym elementem jest wdrożenie rehabilitacji onkologicznej we właściwym czasie.

 

 

 

 

Kto powinien poważnie rozważyć tego rodzaju wsparcie? Izabela Szczypior, fizjoterapeutka z Uzdrowiska Ustroń, będącego częścią Grupy American Heart of Poland, podkreśla, że rehabilitacja onkologiczna jest zalecana wszystkim pacjentom przechodzącym leczenie onkologiczne. To nie tylko pomoc w przywróceniu sprawności fizycznej, ale również wsparcie psychiczne w trudnych chwilach.

 

Czym jest i jaka jest specyfika rehabilitacji onkologicznej?

 

Rehabilitacja onkologiczna powinna być nieodłącznym elementem leczenia onkologicznego. Na każdym etapie postępowania terapeutycznego powinna charakteryzować ją kompleksowość. Trzeba pamiętać, że pacjent onkologiczny już na samym początku swojego leczenia musi zmierzyć się z ogromnym stresem związanym z diagnozą i perspektywą długotrwałego leczenia. Ważne jest zatem zrozumienie i szczególna opieka. Naszym zadaniem jest towarzyszenie i pomoc pacjentowi w przejściu przez ten trudny czas i umożliwienie powrotu do zdrowia i funkcjonowania sprzed choroby – wyjaśnia Izabela Szczypior, fizjoterapeutka.

 

Pacjent onkologiczny to pacjent z różnymi dysfunkcjami. Jacy pacjenci najczęściej trafiają do fizjoterapeuty?

 

Najczęściej zajmujemy się rehabilitacją kobiet po mastektomii, kobiet po usunięciu narządów rodnych, po leczeniu czerniaka i mężczyzn po leczeniu raka prostaty. Specyfika leczenia tych rodzajów nowotworów powoduje spore zagrożenie obrzękiem limfatycznym kończyn górnych lub kończyn dolnych – to te dolegliwość stanowią dla nas duże wyzwanie terapeutyczne. Początkowo obrzęk może być niewidoczny, ale powodować dyskomfort u pacjenta tj. uczucie ciężkości i rozpierania Z czasem opuchlizna staje się coraz bardziej zauważalna i bolesna. Napięta skóra robi się bardzo wrażliwa i podatna na urazy, a rany trudno się goją. Kolejnym niekorzystnym następstwem leczenia onkologicznego są zaburzenia ze strony układu narządu ruchu. To ograniczenia ruchomości stawów, znajdujących się w bliskim sąsiedztwie miejsca operowanego czy miejsca poddawanego naświetlaniom. To także dolegliwości wynikające z braku elastyczności blizn oraz przypadki osłabienia siły mięśniowej kończyn. Możliwe powikłania wywoływane przez zaburzenia zrostu blizny to m.in. przykurcze mięśniowe, zaburzenia czucia oraz dolegliwości bólowe. Zatem warto pracować z bliznami, zarówno z tymi świeżymi jak i starszymi, gdyż znacząco można poprawić ich wygląd, elastyczność oraz ruchomość – informuje fizjoterapeutka.

 

Czy każdy pacjent może być rehabilitowany? Jakie są wskazania a jakie ograniczenia?

 

Jak sugeruje Izabela Szczypior, rehabilitacja powinna odbywać się na każdym etapie leczenia choroby nowotworowej. W pierwszej fazie, bezpośrednio po postawieniu diagnozy, pacjent powinien zostać poinformowany i uświadomiony jakie będą skutki leczenia. Na tym etapie bardzo ważna jest współpraca lekarza, fizjoterapeuty oraz psychologa. W kolejnej fazie – bezpośrednio po operacji, wkraczamy z fizjoterapią mającą na celu przywrócenie utraconych funkcji oraz z nauką pewnych zachowań, nawyków, które powinny towarzyszyć pacjentowi już do końca życia. Każde ograniczenie ruchomości, funkcji, ból, osłabienie siły mięśniowej, problemy z blizną pooperacyjną, obrzęk limfatyczny – to wskazania do rehabilitacji. Z kolei ograniczenia w fizjoterapii mogą wynikać ze specyfiki etapu leczenia, na jakim pacjent się znajduje. Jeżeli pacjent jest w trakcie radioterapii okolicy klatki piersiowej po usunięciu gruczołu piersiowego to przeciwwskazaniem będzie masaż tej okolicy. To nie znaczy jednak, że nie masujemy kończyny górnej po tej stronie, gdyż jest ona zagrożona obrzękiem limfatycznym. Każdą terapię dostosowujemy indywidualnie dla danego pacjenta. Jest „szyta” na miarę jego potrzeb i wskazań terapeutycznych.

 

Na ile pacjenci po amputacji czy rekonstrukcji, mogą wrócić do pełnej sprawności?

 

Jeżeli skupimy się na pacjentkach po amputacji piersi (należy zaznaczyć, że mężczyźni również chorują na raka gruczołu piersiowego), to można śmiało powiedzieć, że te osoby wracają do pełnej sprawności po leczeniu raka piersi. Oczywiście wszystko zależy w jakim momencie pacjent trafi do terapeuty i jakie było leczenie. Im bardziej skomplikowane leczenie (radioterapia, chemioterapia, leczenie hormonalne, operacyjne) tym bardziej rehabilitacja będzie rozciągnięta w czasie. Poprawa stanu zdrowia i funkcjonowania oznacza możliwość bycia aktywnym zawodowo. Dla pacjenta nie będącego czynnym zawodowo oznacza to poprawę komfortu życia codziennego – dodała fizjoterapeutka.

 

 Jak powinna wyglądać rehabilitacja onkologiczna w sanatorium?

 

Rehabilitacja powinna składać się z trzech rodzajów konsultacji ze specjalistami, które tworzą szeroko pojętą rehabilitację onkologiczną tj. praca z fizjoterapeutą, praca z psychologiem i praca z dietetykiem. Każdy pacjent poddawany jest kinezyterapii ogólnoustrojowej (ćwiczenia gimnastyki porannej, ćwiczenia w wodzie, ćwiczenia relaksacyjne, rozluźniające), oddechowej: grupowej oraz indywidualnej, wykonywanej na przyrządach w sali gimnastycznej pod nadzorem terapeuty. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie dla każdego pacjenta i ukierunkowane na zdiagnozowany wcześniej problem. U pacjentów z występującym obrzękiem, w zależności od jego stopnia, stosuje się manualny drenaż limfatyczny oraz pneumatyczną przerywaną kompresję z wykorzystaniem specjalnego aparatu wyposażonego w mankiety nakładane na kończyny. Cykliczne napełnianie się powietrzem i opróżnianie poszczególnych komór mankietów wywołuje odpowiednik ucisk na kończynę. Po zastosowanym drenażu limfatycznym, można wykonać bandażowanie wielowarstwowe, polegające na zastosowaniu wielu warstw pianek, osłon, podkładów i bandaży, co ma regulować ciśnienie spoczynkowe i ciśnienie wysiłkowe w kończynie.

 Bardzo ważnym elementem fizjoterapii jest nauka automasażu jako formy profilaktyki przeciwobrzękowej oraz edukacja pacjentów w zakresie doboru odzieży kompresyjnej.

Wszystkie zabiegi powinny być konsultowane z lekarzem, dobierane indywidualnie w zależności od potrzeb.

Celem jest poprawa ogólnej sprawności i funkcji pacjenta i możliwie szybki powrót do pełnego zdrowia i jakości życia sprzed choroby.

 
American Heart of Poland S.A