Firma Green Pack istnieje na rynku gospodarczym od 1990 roku, specjalizuje się w produkcji toreb papierowych, dystrybucji i promocji opakowań i artykułów jednorazowego użytku. Opierając się na doświadczeniu rynkowym, firma Green Pack rozwija i utrwala w świadomości użytkowników opakowań,że mogą one być nie tylko funkcjonalne i nowoczesne,ale i przyjazne środowisku.

Autoryzowany Dealer Ford. Frank-Cars Autoryzowany Dealer Forda, Częstochowa, ul. Jagiellońska 147, tel. 34 365 05 75

Częstochowskie Informacje.

Subskrybuje zawartość
Częstochowskie Informacje
Zaktualizowano: 10 min. 11 sek. temu

Noc Muzeów w Częstochowie. Co będzie można zobaczyć za symboliczną złotówkę?

3 godziny 45 min. temu
18 maja będzie można odwiedzić za symboliczną złotówkę placówki Muzeum Częstochowskiego i skorzystać ze specjalnie przygotowanej oferty. Tegoroczna edycja Nocy Muzeów potrwa od godz. 16 do 23.


Formuła Nocy Muzeów od lat pozostaje niezmienna, uczestnicy w ciągu kilku godzin odwiedzają różne instytucje i placówki kulturalne, które często przygotowują specjalne wydarzenia na ten wyjątkowy dzień. W wielu miastach udostępniane są miejsca, które na co dzień są niedostępne dla zwiedzających. Nie inaczej jest w Częstochowie.

Pierwsza Noc Muzeów odbyła się w Berlinie w 1997 roku. Ze względu na sukces tej imprezy kolejne europejskie miasta zaczęły również organizować podobne przedsięwzięcia kulturalne. W Polsce pierwszą Noc Muzeów zorganizowano w 2003 r. w Muzeum Narodowym w Poznaniu. Następnego roku Noc Muzeów została zorganizowana także w Krakowie i w Warszawie.

Obecnie Noc Muzeów jest corocznie organizowana w kilkudziesięciu polskich miastach. W 2020 r. z powodu pandemii Noc Muzeów została odwołana, ale wiele muzeów przygotowało w dniu wydarzenia atrakcyjny program dostępny w internecie. Po zakończeniu pandemii muzea na nowo otworzyły się na stacjonarne zwiedzenie w Noc Muzeów.

PROGRAM:

Ratusz / al. NMP 45
Dzieje miasta Częstochowy / Lata utraty i odzyskiwania niepodległości 1794-1921 – wystawa stała
Paradoks. Biżuteria z papieru Mirosławy Truchty-Nowickiej i Magdaleny Słabosz – wystawa czasowa
godz. 16.00–17.00 – Czy sowa to mądra głowa? – warsztaty dla dzieci / prowadzenie: Elżbieta Janik z Działu Przyrody / obowiązują zapisy pod nr. tel. 504 757 502 / max. 25 osób
godz. 17.30–18.30 – Tajemnicze i fascynujące – czyli rzecz o sowach w zbiorach Muzeum Częstochowskiego – wykład dr Ewy Kaczmarzyk i Elżbiety Janik z Działu Przyrody
godz. 18.00–19.00 – Zapytaj historyka – Małgorzata Szczęsna z Działu Historii odpowie na (prawie) każde pytanie na wystawie Dzieje miasta Częstochowy / Lata utraty i odzyskiwania niepodległości 1794-1921
godz. 20.00–21.30 – warsztaty plastyczne z autorkami prac prezentowanych na wystawie Paradoks. Biżuteria z papieru Mirosławy Truchty-Nowickiej i Magdaleny Słabosz / obowiązują zapisy pod nr. tel. 504 757 502 / max. 10 osób dorosłych
godz. 21.00–22.00 – Czas prochu i ognia – rzecz o broni czarnoprochowej – spotkanie z Mariuszem Grzybem z Działu Historii

Galeria Dobrej Sztuki / al. NMP 47

Sztuka Polska XIX i XX wieku – wystawa stała
Magdalena Snarska – Pejzaże mojej pamięci – wystawa czasowa
godz. 18.00–20.00 – Wariacje na temat sztuki – kreatywne warsztaty plastyczne dla małych i dużych. Prowadzenie: Olga Desperak i Magdalena Matysiak z Działu Sztuki / liczba miejsc ograniczona
godz. 20.30–21.30 – Pejzaże mojej pamięci – autorska opowieść Magdaleny Snarskiej o wystawie

Pawilon Wystawowy / Park Staszica
Transformacja – wystawa czasowa malarstwa Marka Laskowskiego
Stworzone, by cieszyć – rzeźby i zabawki – czasowa wystawa pokonkursowa VIII Konkursu Sztuki Ludowej
godz. 17.00–18.00 – spektakl Fintikluszki – folkowe okruszki – występ Teatru MAŁE MI, reżyseria Sława Terakowska / dla widzów od lat 3
godz. 18.00–19.00 – Maluj z EXEREM... – warsztaty otwarte i spotkanie z artystą Markiem Laskowskim „Exerem” na wystawie Transformacja
godz. 20.00–21.30 – warsztaty wykonywania zabawek – ptaszków i koników z drewna – prowadzenie: Piotr Mentel / obowiązują zapisy pod nr. tel. 504 757 502 / max. 30 osób

Muzeum Górnictwa Rud Żelaza / Park Staszica
Dzieje górnictwa rud żelaza – wystawa stała
godz. 16.00–17.00 – O górnictwie rud żelaza słów kilka… – spotkanie z Łukaszem Pabichem z Działu Historii
godz. 17.00–18.00 – Kopalnia wzorcowa na Częstochowskim Obszarze Rudonośnym – kopalnia rud żelaza „Golce”, zwana imieniem „XX-lecie PRL” – wykład Łukasza Pabicha z Działu Historii godz. 19.00–20.00 – O górnictwie rud żelaza słów kilka… – spotkanie z Łukaszem Pabichem z Działu Historii

Muzeum Żydów Częstochowian / ul. Katedralna 8
Żydzi Częstochowianie – wystawa stała
godz. 19.30–20.30 – Kuratorskie opowieści… – spotkanie z Wiesławem Paszkowskim z Ośrodka Dokumentacji Dziejów Częstochowy na wystawie Żydzi Częstochowianie

Dom Poezji – Muzeum Haliny Poświatowskiej / ul. Jasnogórska 23
Wystawa stała poświęcona poetce
godz. 20.00–21.00 – Domówka u Haśki – spotkanie z bratem poetki Zbigniewem Mygą

Stary Ratusz / ul. Stary Rynek 1
Historia Częstochowy – miasta nad Wartą – wystawa stała
godz. 18.00–21.00 – Zapytaj archeologa – Magdalena Wieczorek-Szmal z Działu Archeologii odpowie na (prawie) każde pytanie
godz. 17.00–21.00 – Psoty muzealnego Chochlika – detektywistyczna gra dla dzieci: godz. 21.00 – losowanie nagród-niespodzianek!

Rezerwat Archeologiczny / ul. Łukasińskiego 20

Cmentarzysko kultury łużyckiej zachowane „in situ”
Z mroku dziejów – kultura łużycka – wystawa stała
godz. 19.00 – wernisaż czasowej wystawy poplenerowej Częstochowa&Jura vol.2 / we współpracy z Grupą artystyczną ATINA
godz. 20.00–21.00 – Osobliwości Rezerwatu – spotkanie z Gertą Bielińską z Działu Archeologii

Archiwum Państwowe w Częstochowie / ul. Rejtana 13
godz. 17.00–20.00 – Co kryje Archiwum? – spotkanie z pracownikami Archiwum Państwowego w Częstochowie


Źródło: UM Częstochowy


Filharmonia Częstochowska zaprasza na koncerty z cyklu ŚLĄSKIE! EUROPA! 20. rocznica wstąpienia Polski do Unii Europejskiej

10 godzin 29 min. temu


PAUL BRODY QUARTET | JAZZOWY WTOREK W KAMERALNEJ

Wtorek 21.05.2024, godz. 19.00 Sala kameralna

Paul Brody - trąbka, kompozycje
Lisa Hoppe - kontrabas, wokal
Christian Koegel – gitara
Hans Otto - perkusja

Paul Brody to światowej sławy amerykański trębacz, kompozytor i aranżer, na stałe mieszkający w Berlinie. To artysta niezwykle wszechstronny, działający na wielu polach. Najprawdopodobniej najbardziej znany jako twórca i lider grupy Paul Brody’s Sadawi, która nagrała 7 płyt, w tym 3 albumy dla kultowej wytwórni Tzadik (w serii Radical Jewish Culture), prowadzonej przez jednego z najważniejszych saksofonistów i kompozytorów Johna Zorna.

Paul Brody współpracował między innymi z Johnem Zornem, Wimem Wendersem, Blixą Bargeldem, Shirley Bassey, Frankiem Londonem. Tworzy także instalacje dźwiękowe, które prezentowane były na wielu międzynarodowych wystawach. Droga twórcza Brody’ego to jednak nie tylko odczytywanie na nowo muzyki związanej z jego żydowskimi korzeniami. Ostatnie lata artysta poświęcił na muzyczne poszukiwania i czerpanie inspiracji także z innych tradycji. W Częstochowie przedstawi swój autorski kwartet, grający muzykę z nurtu modern klezmer/jazz w składzie: Paul Brody (trąbka), Lisa Hoppe (kontrabas, wokal), Christian Koegel (gitara), Hans Otto (perkusja).


BILETY: 80 zł do nabycia w kasie Filharmonii i na stronie www.filharmonia.com.pl

***

MUZYKA EUROPY - CARRANTUOHILL & ORKIESTRA FILHARMONII CZĘSTOCHOWSKIEJ

Czwartek 23.05.2024, godz. 19.00 Sala koncertowa

  • Orkiestra Symfoniczna Filharmonii Częstochowskiej
  • Carrantuohill
  • Adam Klocek – dyrygent
  • Tancerze


Carrantuohill to zdecydowanie jeden z najbardziej znanych polskich zespołów, grający muzykę w dużej mierze opartą na celtyckiej tradycji. Wykorzystują przy tym wyjątkowe instrumentarium: skrzypce, uilleann pipes, bouzouki, cytara, bodhrán, flety, tin whistles, akordeon, mandolinę, gitarę akustyczną, ale także instrumenty perkusyjne, klawiszowe i gitarę basową. To wszystko sprawia, że pozytywne opinie o twórczości zespołu nie są odosobnione, jak ta Seamusa Heaneya — irlandzkiego poety i laureata Nagrody Nobla: „(…) nieoczekiwanie poczułem się jak w domu podczas spotkania z zespołem Carrantuohill, polskimi muzykami grającymi irlandzkiego jiga i reela w takim stylu i z takim szelmostwem, że nawet Irlandczycy nie zrobiliby tego lepiej”.

Zespół istnieje od 1987 roku, od tego czasu wydał ponad 20 albumów (z których część uzyskała status złotej lub platynowej płyty) i zagrał kilka tysięcy koncertów w Polsce i na świecie, także na najważniejszych celtyckich festiwalach. Guinness Irish Festival w Szwajcarii, Roches de Celtique we Francji, Cork Folk Festival w Irlandii, polskie Przystanek Woodstock czy węgierski Sziget Festival — to tylko niektóre z długiej listy międzynarodowych wydarzeń, na których Carrantuohill występował.

Przez lata kariery Carrantuohill współpracował z wieloma uznanymi artystami: Anną Marią Jopek, Anną Dymną, Stanisławem Sojką, Anitą Lipnicką, Urszulą Dudziak, Wojciechem Karolakiem czy Tomaszem Szukalskim. Kolejne płyty zespołu przynoszą im uznanie krytyki, ale przede wszystkim publiczności. Zespół jest laureatem wielu nagród, w tym Fryderyka w kategorii: album roku etno-folk.

BILETY: 60 zł do nabycia w kasie Filharmonii i na stronie www.filharmonia.com.pl

***
Partner: Województwo Śląskie
Organizator: Instytucja Kultury Ars Cameralis
Współorganizatorzy: Miasto Częstochowa, Filharmonia Częstochowska

Zapraszamy www.Czest.Info

 



„Laureaci CYBERFOTO 2024”

10 godzin 30 min. temu
10 maja br. w Regionalnym Ośrodku Kultury w Częstochowie odbył się finał i otwarcie pokonkursowej wystawy fotografii XXVII Międzynarodowego Konkursu Cyfrowej Fotokreacji CYBERFOTO 2024. Po wręczeniu nagród laureatom odbył się wykład Krzysztofa Jureckiego - "Sztuczna inteligencja a fotografia. Najnowsze wyzwania." Wystawę można oglądać do 31 maja.


Na konkurs nadesłano 147 prac 32 autorów. Do wystawy zakwalifikowano 95 prac 30 autorów.

Jury postanowiło przyznać następujące nagrody:
  • I nagroda w wysokości 2500 zł dla Marzeny Kolarz z Krakowa za cykl autoportretów O sobie;
  • II nagroda w wysokości 1500 zł dla Magdaleny Samborskiej z Pabianic za prace Przymierzalnia całunów;
  • III nagroda w wysokości 800 zł dla Wojciecha Jachyry z Kolbuszowej za prace Filary stworzenia.
Wyróżnienia w wysokości 400 zł otrzymali:
  • Krystyna Andryszkiewicz z Gdańska za prace VANITAS VANITATUM ET OMNIA VANITAS;
  • Alicja Przybyszowska z Nowego Sącza za prace Covid 19, Ewa, Unknow world;
  •  Jacek Szczerbaniewicz z Jeleniej Góry za prace Przemiany.

Nagrody sfinansowano z budżetu Samorządu Województwa Śląskiego z wyjątkiem II nagrody, której fundatorem jest Starostwo Powiatowe w Częstochowie i III nagrody, którą ufundowała Firma OPTIKOM-BIS.

Nagrodę Specjalną Dyrektora Regionalnego Ośrodka Kultury w Częstochowie w wysokości 700 zł otrzymał Jan Zych z Krakowa za prace Ben in memoria.
Nagrodę honorową artysty-fotografika Sławomira Jodłowskiego otrzymała Aleksandra Surdziel z Poznania za prace Hybrids.
Nagrodę honorową krytyka sztuki, Krzysztofa Jureckiego otrzymał Andrzej Hajdasz z Poznania za prace Bestiardiusz.

Laureatów wyłoniło Jury w składzie:
- przewodniczący dr Krzysztof Jurecki, krytyk i historyk sztuki, członek honorowy ZPAF, dziekan ds. nauki Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi;
członkowie:
-dr Wojciech Sternak, artysta wizualny, doktor sztuk pięknych, adiunkt Uniwersytetu Warszawskiego, dyrektor Studium Fotografii ZPAF;
- Małgorzata Dołowska – prezes Fotoklubu RP, AFRP, ZDFP;
- Sławomir Jodłowski – artysta-fotografik, członek ZPAF, Okręg Śląski, Regionalny Ośrodek Kultury w Częstochowie.




Wielki powrót Pikników z Czyściochami

10 godzin 30 min. temu
Pikniki z Czyściochami zapraszają małych odkrywców do niezwykłej przygody, pełnej kreatywnej zabawy, uśmiechu i radości. To wyjątkowa okazja, by wspólnie z bohaterami Czyściochowa odkrywać strefy tematyczne, wziąć udział w ekscytujących konkursach, cieszyć się niezapomnianymi chwilami i dzielić pozytywną energią. 
Rossmann organizuje bezpłatne pikniki w miastach i miasteczkach w całej Polsce.


Rossmann po raz drugi organizuje Pikniki z Czyściochami w całym kraju. Będziemy zarówno na północy, jak i na południu Polski, między innymi w górach i nad morzem. Nasze pikniki to spektakularne wydarzenia dla najmłodszych z mnóstwem atrakcji, kreatywnych zabaw, animacji i ekscytujących konkursów z atrakcyjnymi nagrodami. Wydarzenia organizowane są od maja do sierpnia na terenie szkół oraz przedszkoli, a udział w nich jest bezpłatny i otwarty dla wszystkich zainteresowanych rodzin.

Malowanie twarzy, tańce do Czyściochowych piosenek i animacje na scenie

Na uczestników czeka moc atrakcji, porywające animacje, gry, zabawy, konkursy z nagrodami oraz wiele niespodzianek. W trakcie pikniku, w atmosferze dobrej zabawy, przybliżamy uczestnikom wiedzę o higienie – zawsze w luźny, kreatywny sposób.

Tych, którzy nie boją się wysokości, zapraszamy na dmuchańca. Zjazd potrafi dostarczyć małej porcji adrenaliny, ale obiecujemy, że lądowanie zawsze jest miękkie i przyjemne. Jak twierdzą dzieciaki, trudno jest skorzystać z tej atrakcji tylko raz, więc zarezerwujcie sobie trochę czasu. Po udanej zabawie na wielkiej zjeżdżalni czas na szaleństwo wśród ogromnych baniek mydlanych, które dzieci zrobią samodzielnie lub z małą pomocą animatora lub rodzica. Co więcej, z pikniku każdy uczestnik może wyjść w nowej fryzurze pełnej brokatu oraz z tatuażem z ulubionym bohaterem Czyściochowa.

Piknik to wyjątkowa okazja do spotkania z bohaterami Czyściochowa, którzy są niezwykle przyjaźni i uroczy. Nie zabraknie Psa Łapsona, Królika Higienka, Jelonka Gładzia, Kotki Pupilki i Kota Pupika, Lisicy Rudki oraz Świnki Zakatarzynki. Wszystkie emanują pozytywną energią i chętnie przybiją piątkę z dziećmi.

Zapraszamy:
Częstochowa, 19 czerwca w godzinach 12-16 
 Szkoła Podstawowa nr 2 w Częstochowie, 
ul. Krzysztofa Kamila Baczyńskiego 2A

https://czest.info/Piknik-z-Czysciochami-Czestochowa-19-06-2024


PODRÓŻE to idealny prezent na Dzień Matki i Dzień Dziecka

14 maj, 2024 - 09:06

Świętujcie  razem!

Z okazji swojego Święta podarujcie sobie dobrze zaplanowane podróże.

Zwiedzajcie Europę  zabierajcie ze sobą najlepsze wspomnienia!

Rezerwuj najlepszy prezent na: https://almatur.czestochowa.pl

Tu znajdziesz #potwierdzone terminy wycieczek do WŁOCH, których nigdy nie zapomnicie.

Zapraszamy: Biuro Podróży i Turystyki ALMATUR Częstochowa,

ul. Nowowiejskiego 2 , tel.: 343 655 561


Polecamy na: http://czest.info/podroze 




Piknikowy sezon czas zacząć!

14 maj, 2024 - 08:25
Zieleń, ciepłe promienie słońca i coraz dłuższy dzień to okoliczności przyrody, które powodują, że nie chcemy już spędzać czasu w czterech ścianach. Wiosną pragniemy bezpośrednio doświadczać natury, a najlepszym na to sposobem jest piknik.

Organizacja pikniku nie jest trudnym wyzwaniem, jednak przed wyruszeniem w świat pamiętajmy o kilku kwestiach organizacyjnych. Wszak jak mówi stare przysłowie „Kto się zawsze strzeże, ten bezpiecznie chodzi”.
***

Na zakupy tacek, kubeczków, serwetek, pudełek cateringowych oraz wszelkich środków do czyszczenia grilla  zapraszamy do firmy 

Wierzchowisko, u. Długa 14,
Częstochowa, u. Krakowska 2




Centrum Nauki Tańca SNAKE DANCE zaprasza na uroczystą Galę Taneczną do Filharmonii Częstochowskiej!

13 maj, 2024 - 10:12

 Już 29 czerwca w Filharmonii Częstochowskiej odbędzie się niezwykłe widowisko taneczne.

Zobaczymy na scenie ponad 200 tancerzy i akrobatów ze Szkoły Tańca Snake Dance.

Tematem przewodnim tegorocznej GALI jest LIFE IS A GAME.



Układy i choreografie taneczne w różnych stylach będą inspirowane grami planszowymi i komputerowymi.

Galę poprowadzi RADEMENEZ.

Wystąpią także goście specjalni.

Czeka nas niezwykle inspirujące widowisko, które będzie zwieńczeniem całorocznej pracy utalentowanych i kochających taniec i ruch pasjonatów.

Zapraszamy do Filharmonii Częstochowskiej przy ul. Wilsona 16.

Bilety do nabycia (już po majówce) 
  • biuro Snake Dance, Al. NMP 21, w podwórku, 2 piętro,
  • kawiarenka DANCE COFFEE, w podwórku
  • Filharmonia Częstochowska
Przygotujcie się na wielkie show!

Firmy chcące wesprzeć to niecodzienne wydarzenie, a przy okazji zaprezentować się podczas Gali oraz na materiałach promocyjnych zapraszamy do kontaktu ze Szkołą:


Teatr Capitol zaprasza na komedię "Bożyszcze kobiet" do Filharmonii Częstochowskiej już w najbliższy weekend - 18 Maja 2024

13 maj, 2024 - 09:22
18 Maja 2024,godz.18.00
Filharmonia Częstochowska

BOŻYSZCZE KOBIET
Neil Simon


Pozornie przyzwoity Barney prowadzi szczęśliwe życie – dom, kochająca żona, praca w restauracji. W jego oczach jednak, wydaje mu się ono nudne, postanawia więc je uatrakcyjnić i organizuje schadzki z przypadkowo spotkanymi kobietami: seksowną Helen, gadatliwą Bobby oraz cierpiąca na depresję Jenny.

Na naszych oczach, ten Casanova w średnim wieku staje się coraz śmieszniejszy, ale i pewniejszy siebie – każdą kolejną schadzkę aranżuje coraz zręczniej. W miarę rozwoju akcji, w lekkim stylu pełnym żartów, wśród dowcipnych dialogów, nasuwa się pytanie: czy jedynym sposobem ubarwienia szarego życia jest zdrada i kłamstwo? Przekonajcie się Państwo, jakiej odpowiedzi udzieli finał przedstawienia…

W roli kochliwego Barneya zobaczą Państwo fenomenalnego Piotra Gąsowskiego, który swoją mimiką i komicznymi ruchami doprowadzi Was do łez. Piękne i ponętne kandydatki na kochanki Barney’a grają: Anna Dereszowska, Hanna Śleszyńska i Anna Modrzejewska. Każda jest różna, ale wszystkie doprowadzą go do szaleństwa. Helen (Anna Dereszowska) swoją zmysłowością, Bobby (Anna Modrzejewska) artystyczną duszą, zaś Jenny (Hanna Śleszyńska) głębią przemyśleń i wątpliwości. Dzięki ich barwnym charakterom, Barney z pewnością przestanie się nudzić!

Bożyszcze kobiet” to lekka, pełna dowcipnych dialogów komedia o relacjach damsko-męskich, którą pokochają (nie tylko) osoby w długich związkach. 

Obsada:
Barney: Piotr Gąsowski
Helen: Anna Dereszowska
Jenny: Hanna Śleszyńska
Bobby: Anna Modrzejewska

Reżyseria: Cezary Morawski
Przekład: Mira Michałowska

Bilety do nabycia:

Zapraszamy:


[PODRÓŻE] Czy masz już pomysł jak spędzisz wakacje?

13 maj, 2024 - 09:21
Pomysł na LATO 2024 znajdziesz w Biurze Podróży GANDALF Częstochowa!
Sprawdź najlepsze oferty.

Skorzystaj z wielu zniżek na wczasy w GRECJI, TURCJI, ALBANI, BUŁGARI, EGIPTU, HISZPANII i wielu innych ciekawych miejscach

Sprawdź POLECANE HITY DNIA: https://gandalf.pl


Gandalf poleca:
niskie zaliczki, pakiety gwarancji, liczne rabaty, gwarancję niezmienności ceny, parking gratis,
bilety lotnicze, bilety promowe, wczasy, wycieczki, obozy, kolonie

Biuro Podróży GANDALF  Częstochowa:
 Al. NMP 23, tel.: 664 139 387



ZUS skontrolował zwolnienia lekarskie

13 maj, 2024 - 08:46

Zakład Ubezpieczeń Społecznych podsumował wyniki kontroli zwolnień lekarskich przeprowadzonych w pierwszym kwartale 2024 roku. Kwota wstrzymanych i zwróconych świadczeń chorobowych w całym kraju to blisko 12 mln zł, w województwie śląskim to ponad 1,7 mln zł.

Zakład Ubezpieczeń Społecznych, zgodnie z przepisami, ma obowiązek kontrolować zwolnienia lekarskie pod kątem prawidłowości wykorzystywania zwolnienia lekarskiego, jak i orzekania o czasowej niezdolności do pracy. W tym pierwszym rodzaju kontroli pracownicy ZUS sprawdzają, czy osoby na zwolnieniu lekarskim prawidłowo wykorzystują czas na leczenie, czy też nie, bo np. pracują lub wykonują inne aktywności, których nie powinni będąc na „chorobowym”.

Natomiast druga kontrola – orzekania o czasowej niezdolności – przeprowadzają tylko lekarze orzecznicy ZUS. To oni weryfikują czy ubezpieczony jest nadal chory, a e-ZLA jest zasadne. Gdy lekarz orzecznik  po badaniu czy weryfikacji dokumentacji medycznej stwierdzi, że ubezpieczony jest już zdolny do pracy, to wypłata zasiłku zostaje wstrzymana, a ubezpieczony następnego dnia powinien zgłosić się do pracy.

 Blisko 5 tys. osób musiało oddać zasiłek chorobowy

 W całym kraju kontrolerzy ZUS sprawdzili ponad 35 tys. osób na zwolnieniu lekarskim, z czego 4,8 tys. zostało pozbawionych prawa do zasiłku. Kwota cofniętych świadczeń to ponad 8,2 mln zł. W województwie śląskim skontrolowano 4,1 tys. osób, z czego 839 osób musiało zwrócić do ZUS wypłacony zasiłek na łączną kwotę 1,4 mln zł.

- Najwięcej osób przyłapanych na niewłaściwym wykorzystywaniu eZLA było wśród chorych z terenu działalności Oddziału ZUS w Chorzowie. Na 467 osób poddanych kontroli aż 234 osoby musi zwrócić zasiłek do ZUS. Można powiedzieć, że w tym przypadku co drugi kontrolowany nieprawidłowo wykorzystywał zwolnienie lekarskie. Kwotę jaką muszą zwrócić do ZUS te osoby to ponad 315 tys. zł – informuje Beata Kopczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie śląskim.

Jeśli chodzi o liczbę skontrolowanych osób w Śląskim to najwięcej takich kontroli wykorzystywania zwolnień przeprowadzili pracownicy rybnickiego ZUS. Skontrolowano ponad 1,5 tys. osób. 197 osób musiało zwrócić wypłacony zasiłek chorobowy na sumę 427 tys. zł.

W Oddziale ZUS w Bielsku-Białej kontroli poddano 770 osób, 74 z nich nieprawidłowo wykorzystywało eZLA. Kwota cofniętych zasiłków to 93,5 tys. zł. W częstochowskim ZUS na 603 skontrolowane osoby 79 zostało pozbawionych chorobowego. Łączna kwota jaka wróciła do funduszu chorobowego to 166 100 zł. Kontrolerzy sosnowieckiego ZUS przeprowadzili w I kwartale tego roku 515 kontroli, z czego 81 osób nieprawidłowo wykorzystywało zwolnienie lekarskie. Kwota cofniętych zasiłków to prawie 123 tys. zł. Na terenie działalności zabrzańskiego ZUS kontroli wykorzystywania zwolnień lekarskich poddano 251 osób, z czego 176 osób pozbawiono świadczenia chorobowego na 310 tys. zł.

- Pamiętajmy o tym, że zwolnienie lekarskie jest zwolnieniem od wykonywania jakiejkolwiek pracy zarobkowej oraz wszelkich czynności, które mogą utrudnić powrót do zdrowia i wydłużyć czas rekonwalescencji.  Zwolnienie nie może pełnić roli swoistego urlopu. Jeśli w wyniku kontroli zostanie stwierdzone, że ubezpieczony wykonuje pracę zarobkową w okresie orzeczonej niezdolności do pracy lub wykorzystuje zwolnienie lekarskie od pracy w sposób niezgodny z celem tego zwolnienia, traci on prawo do zasiłku chorobowego za cały okres tego zwolnienia. Przepis ten stosuje się odpowiednio do zasiłku opiekuńczego i świadczenia rehabilitacyjnego – tłumaczy rzeczniczka.

 101 tysięcy wydanych orzeczeń lekarzy z ZUS

Drugim rodzajem kontroli prowadzonej przez Zakładu Ubezpieczeń Społecznych jest kontrola orzekania o czasowej niezdolności do pracy. W całym kraju w pierwszym kwartale tego roku łącznie przeprowadzono ponad 101 tys. takich kontroli przez lekarzy orzeczników ZUS. W efekcie blisko 5 tys. osób skrócono zwolnienie lekarskie na liczbę 32 tys. dni, które miały być finansowane z funduszu chorobowego, na kwotę ponad 3,7 mln zł. W województwie śląskim lekarze orzecznicy wydali 14,7 tys. decyzji, z czego 426 osobom skrócono zwolnienie lekarskie na 2731 dni. Wstrzymana kwota świadczenia chorobowego to ponad 299 tys. zł.

 Dane dla województwa śląskiego

W województwie śląskim najwięcej takich kontroli przeprowadziły oddziały ZUS: w Sosnowcu i w Zabrzu, bo ponad 3,3 tys., natomiast największa liczba decyzji o braku prawa do zasiłku była w Oddziale ZUS w Rybniku – 129 (na 1,1 tys. kontroli), i w Oddziale ZUS w Sosnowcu – 79. Również w tych oddziałach kwoty wstrzymanych świadczeń były najwyższe: O/Rybnik – 82,6 tys. zł, O/Sosnowiec – 60,3 tys. zł.

W pozostałych oddziałach dane wyglądają następująco: Oddział ZUS w Bielsku-Białej – liczba kontroli 2,4 tys., 57 osobom skrócono „chorobowe” na łączną kwotę 38,2 tys. zł; Oddział ZUS w Chorzowie  - liczba kontroli 3,1 tys., 72 osobom skrócono świadczenie chorobowe na kwotę 50,8 tys. zł; Oddział ZUS w Częstochowie – liczba kontroli 1,5 tys., 52 osobom skrócono zwolnienie na kwotę 40 tys.; Oddział ZUS w Zabrzu – 3,3 tys. kontroli, 37 osobom wstrzymano chorobowe na kwotę 27,4 tys. zł.

 Kiedy ZUS obniży zasiłek

Kontrole to nie wszystko. Zgodnie z przepisami ZUS ma również obowiązek ograniczyć wysokość świadczeń chorobowych do 100 proc. przeciętnego wynagrodzenia, po ustaniu tytułu ubezpieczenia chorobowego.

W związku z tym blisko 30 tys. osobom w całym kraju obniżono zasiłek chorobowy na kwotę 45,7 mln zł. 

 57,7 mln zł wróciło do ZUS

Zatem łącznie kwota cofniętych, wtrzymanych i obniżonych świadczeń chorobowych w całym kraju za okres od stycznia do marca 2024 roku przekroczyła 57,7 mln zł.

 Prawo kontroli mają także pracodawcy

Nie tylko Zakład Ubezpieczeń Społecznych może przeprowadzać kontrole. Uprawnienia do sprawdzenia prawidłowości wykorzystywania zwolnień lekarskich od pracy z powodu choroby mają także płatnicy składek zgłaszający do ubezpieczenia chorobowego powyżej 20 ubezpieczonych (tzn. pracodawcy, którzy zatrudniają powyżej 20 osób i są uprawnieni do wypłaty zasiłków chorobowych). Są sytuacje, kiedy do przeprowadzania kontroli prawidłowości wykorzystywania zwolnień lekarskich od pracy z powodu choroby upoważnieni są także pracodawcy, którzy nie wypłacają zasiłków. Dotyczy to przeprowadzenia kontroli w okresie, za który pracownikowi przysługuje wynagrodzenie za czas choroby wypłacane ze środków pracodawcy.

 Beata Kopczyńska Regionalna Rzeczniczka Prasowa ZUS w województwie śląskim



[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Skandale, oszustwa, zakazana miłość - to tematy naszych dzisiejszych propozycji

10 maj, 2024 - 10:03
Warszawianka - Ida Żmijewska

Warszawa. 1885 rok. 

Pewnej listopadowej nocy znany adwokat zostaje zamordowany w miejskim burdelu. 
Rusza śledztwo w sprawie jego śmierci. 
Sprawę – wraz z sędzią śledczym – prowadzi młody rosyjski policjant, który zaledwie przed kilkoma dniami przyjechał do Warszawy z Petersburga. Policjant podczas wykonywania obowiązków, poznaje córkę zmarłego. Mimo początkowej niechęci, między młodymi nawiązuje się nić porozumienia, która z czasem przeradza się w poważne uczucie. 
Problem tkwi jednak w tym, że panna ma narzeczonego-socjalistę, który czeka w Cytadeli na proces, zaś związki polsko-rosyjskie są w Nadwiślańskim Kraju uznawane niemal za zdradę...


***
Szepty przeszłości - Sandra Nikoniuk


Druga połowa XIX wieku. Polska pod zaborami, objęta cenzurą i powstaniem styczniowym. 

Dziewiętnastoletnia Łucja Kolebowska od dziecka pracuje we dworze hrabiostwa Kościeszewskich. 
Trafiła tam jako dwunastoletnia dziewczynka i dzięki swojej sile charakteru oraz przebojowości szybko zaskarbiła sobie sympatię i przyjaźń hrabiny Rozalii. 
Pod jej nadzorem nauczyła się czytać i pisać oraz otrzymała wykształcenie znacznie przewyższające jej status. 
Jednak Kościeszanka, a raczej ,,dom cieni” jak zwykła nazywać go Łucja, nie jest przyjaznym miejscem. 
Hrabina to kobieta samotna i szalona. Jej małżeństwo to czysta fikcja, kontrakt, do którego została zmuszona przed laty. 
Uzależniona od opium, całe dnie spędza zamknięta w swoich dusznych pokojach.

 Łucja odkrywa, że skrywa ona pewien sekret, który z pewnością mógłby wywołać skandal wśród łódzkiej socjety…

***

DEVI - Kinga Jesman
KLEJNOTY DUBAJU

Devi. Waleczna Bogini” to historia młodej Hinduski, która manipulacją zostaje zmuszona do ślubu z, jak mogłoby się wydawać, kandydatem idealnym. 

Wszystko było w nim perfekcyjne. Niestety jej serce i rozum głośno protestują. Devi nie potrafi zrozumieć, dlaczego bogaty mężczyzna sukcesu miałby zainteresować się ubogą dziewczyną, jaką przecież była. Jednak z braku argumentów, poddaje się woli rodziców i wychodzi za mąż. Pomimo temperamentnego charakteru, prowadzi życie posłusznej małżonki. Pierze, sprząta, gotuje. Jak na dobrą, hinduską żonę przystało. 
Wszystko komplikuje się, kiedy na jej drodze staje kusząco atrakcyjny Marokańczyk, nachalnie okazując jej zainteresowanie. Devi ulegając jego urokowi, nie potrafi stwierdzić, czy ta relacja okaże się dla niej błogosławieństwem, czy jednak przekleństwem. 

Małżeństwo aranżowane, oszustwo, tajemniczy spadek, hinduscy bogowie oraz zakazana miłość.


„Motoserce” wraca do Częstochowy Wielka zbiórka w Galerii Jurajskiej i koncert Big Cyc!

10 maj, 2024 - 08:55
Galeria Jurajska chce zebrać dziesiątki litrów krwi dla potrzebujących! Do pomocy może przyłączyć się każdy. Już 18-go maja, po raz drugi na terenie Jurajskiej, odbędzie się XVI edycja „Motoserca” czyli Ogólnopolskiej Akcji Krwiodawstwa”. Towarzyszyć jej będzie wielka zbiórka krwi, zlot motocyklistów oraz bezpłatny koncert zespołu Big Cyc. Centrum handlowe przygotowało także dziesiątki rodzinnych atrakcji w klimacie motoryzacyjnym. Sprawdź, co się szykuje?


Tylko w zeszłym roku dzięki akcji „Motoserce” zebrano w województwie śląskim aż 1717 litrów krwi, która trafiła m.in. do ofiar wypadków samochodowych i dzieci chorych na raka. W tym roku jest szansa, aby ten wynik pobić. Pomóc mogą w tym mieszkańcy Częstochowy i okolic!

Już 18-go maja w Galerii Jurajskiej, w ramach akcji „Motoserce”, odbędzie się wielka zbiórka tego cennego płynu ratującego życie. Od godz. 10.00 przed centrum handlowym, od strony Bulwarów Jurajskich, czekać będzie krwiobus, czyli mobilne centrum poboru krwi. Każdy, kto kwalifikuje się do dawstwa, będzie mógł w nim oddać krew. Potrzebna jest dosłownie każda grupa, bez wyjątków!

Jeśli możecie, podzielcie się krwią – apeluje Anna Borecka, dyrektor Galerii Jurajskiej. – Dzięki tej akcji razem mamy szansę wzmocnić zapasy w bankach krwi, a co najważniejsze, uratować życie wielu osób, w tym dzieciom. Potrzeby są naprawdę ogromne i z każdym dniem rosną. Krew nie ma zamiennika, nie można jej wyprodukować. Jedynym sposobem na to, aby zgromadzić zapasy, są akcje takie jak „Motoserce”. Dlatego już dziś zachęcamy mieszkańców regionu, aby 18-go maja przyszli do Jurajskiej i wsparli zbiórkę – dodaje.

Tym bardziej, że wydarzeniu towarzyszy cała masa atrakcji plenerowych. Ta największa to wieczorny koncert Big Cyc.

Na specjalnej scenie, która stanie na Bulwarach Jurajskich, będzie można posłuchać największych przebojów tego kultowego zespołu, mającego na koncie takie hity jak: „Shazza moja miłość”, Kumple Janosika” czy „Piosenka Góralska”. Wcześniej publiczność rozgrzeje natomiast kapela Varkot. Będzie można także posłuchać setów DJ-a.

Dziesiątki moto atrakcji „pod chmurką”

W godzinach od 10.00 do 22.00 Bulwary Jurajskie wypełnią także przygotowane przez organizatorów atrakcje, część z nich ku przestrodze kierowców. Odwiedzający „Motoserce” będą mogli m.in. wsiąść do symulatora dachowania i zderzeń, i przekonać się jak zachowuje się auto w czasie kraksy. Oprócz tego, zakładając gogle i pokonując tor przeszkód, będzie można sprawdzić, jak alkohol wpływa na refleks i jakim zagrożeniem jest upojenie. Kierowcy dowiedzą się też, jak bezpiecznie podróżować z dzieckiem, a o zasadach zachowania na drodze przypomni specjalna Akademia Bezpiecznej Jazdy.

Ponadto odwiedzający „Motoserce” będą mogli m.in. wziąć udział w teście Stewarta, zweryfikować swoją wiedzę w egzaminie na prawo jazdy, a także sprawdzić swoje umiejętności w „szkole zakrętów”. Będzie też okazja do dobrej zabawy, co zagwarantują: pokazy akrobacji motocyklowych, tor drift trike, refleksomierz i symulator pit stopu. – Wydarzenie jest okazją do zabawy w moto klimacie, ale także ma w sobie wartość edukacyjną. Chcemy przypomnieć kierowcom, jak ważna na drodze jest rozwaga i jak chwila nieuwagi może doprowadzić do tragedii. Zakładając alkogogle czy siadając w symulatorze można przekonać się na własnej skórze, co dzieje się z kierowcą i pasażerami w sytuacjach ekstremalnych – mówi Anna Borecka.

Ale „Motoserce” to także zlot motocyklistów o wielkim sercu, którzy od lat organizują „Motoserce”. – „Motoserce” jest wyjątkowe pod wieloma względami. To nie tylko wielka zbiórka krwi, to akcja krwiodawstwa w rockowo-motocyklowym klimacie, który dodaje jej charakteru. Liczymy na to, że możliwość obejrzenia z bliska tak wielu maszyn, a także rozmowy z pomysłodawcami wydarzenia, zachęcą mieszkańców regionu do udziału w zbiórce – mówi Anna Borecka.

Do tego mają zachęcić także strażacy, wojskowi i żużlowcy. W czasie „Motoserca” zaprezentuje się Wojsko Polskie, a popis swoich umiejętności da straż. Szykuje się także spotkanie z Krono-Plast Włókniarzem Częstochowa. Specjalnie na wydarzenie klub przygotuje spotkanie z zawodnikami i maskotką, z bliska będzie można także zobaczyć motocykle zawodników! Ponadto fani motoryzacji zobaczą oldtimery, w tym stary amerykański wóz policyjny. Nie zabraknie także kultowych motocykli Vespa oraz samochodowych nowinek.

Dla dzieci również szykują się atrakcje. Najmłodszych Jurajska zaprosi do zabaw w duchu moto. Czekać będą m.in. gry poświęcone bezpiecznej jeździe, dmuchańce w kształcie samochodów wyścigowych oraz bańki mydlane.

„Motoserce”, czyli Ogólnopolska Akcja Krwiodawstwa organizowana jest przez Agencję Manager-art oraz klub motocyklowy VC 19-78 FG zrzeszony w Kongresie Polskich Klubów Motocyklowych.

źródło: Biuro Prasowe Galerii Jurajskiej




[MOTORYZACJA] Jedyne w Polsce jazdy bolidami F1

10 maj, 2024 - 08:50

Bolidy F1 od lat są symbolem nie tylko szybkości, ale i marzenia o ekstremalnej jeździe. Dla wielu pasjonatów motoryzacji możliwość poprowadzenia tych potężnych maszyn kojarzyła się głównie z wyprawą na odległe tory wyścigowe, jak te we Włoszech czy w Szwecji. 

Teraz, dla fanów z Polski, te marzenia stają się bardziej dostępne, ponieważ już niebawem, od 6 do 9 czerwca 2024 roku, odbędzie się trzecia edycja wydarzenia "Formula Drive – Poprowadź Bolid F1" na Torze Silesia Ring.



To niezwykła okazja dla fanów ekstremalnych wrażeń i sportów motorowych, którzy chcą poczuć dreszcz adrenaliny za kierownicą legendarnego bolidu F1 Williams FW29 lub doświadczyć szybkości jako pasażer bolidu BMW Sauber F1.06 X2.

Podczas czerwcowego wydarzenia pojawią się aż 3 typy bolidów, a uczestnicy, po przejściu profesjonalnych szkoleń, będą mogli samodzielnie poprowadzić bolidy Formuły Renault 2.0 i wsiąść za kierownice bolidów F1 Williams FW29 o mocy 650 koni mechanicznych. Dodatkowo fani ekstremalnych emocji będą mogli skorzystać z jazdy co-drive jako pasażer bolidu BMW Sauber F1.06 X2, prowadzonego przez doświadczonego kierowcę wyścigowego, Kamila Franczaka. Ponadto, w trakcie wydarzenia uczestnicy będą mieli nieograniczony dostęp do symulatora F1 McLaren MP4-30.

Trzecia edycja wydarzenia "Formula Drive – Poprowadź Bolid F1" odbędzie się na Torze Silesia Ring w dniach 6-9 czerwca 2024 roku. 

Dla pasjonatów motoryzacji i mocnych wrażeń to wyjątkowa szansa, by poczuć na własnej skórze, jak to jest zasiąść za kierownicą legendarnych bolidów i poczuć się jak Robert Kubica, Nico Rosberg czy Alexander Wurz.

Zapraszamy:  
6-9 czerwca 2024 roku, w godzinach od 8:00 do 17:00.
Tor Silesia Ring, Kamień Śląski, Lotnicza 5-7, ok. 24 km od centrum Opola


Więcej informacji o edycji 2024: https://www.formula-drive.pl/jazda-bolidem-f1-d



Filharmonia Częstochowska zaprasza na koncert "Nasi Soliści"

10 maj, 2024 - 08:46
Piątek 17.05.2024, godz. 19.00 Sala koncertowa

KONCERT „NASI SOLIŚCI”

Wystąpią:
Orkiestra Symfoniczna Filharmonii Częstochowskiej
Adam Klocek – dyrygent
Tomasz Onysek – trąbka Kevin McKee – Centennial Horizon na trąbkę, smyczki, harfę i perkusję
Tomasz Kulisiewicz – skrzypce, 
Klaudia Baca – kontrabas Giovanni Bottesini – Gran Duo Concertante na skrzypce, kontrabas oraz ork.symf.
Stanisław Przygoda – waltorniaStrauss – I Koncert waltorniowy Es-dur op. 11
Zofia Kulisiewicz – wiolonczela Camille Saint-Saëns – Koncert wiolonczelowy a-moll op. 33
Kinga Chudzikowska - wiolonczela, Jakub Lemański – wiolonczela Giovanni Sollima – Violoncelles Vibrez!
Jakub Braun – kontrabas  Giovanni Bottesini – Koncert kontrabasowy h-moll

To już szósty Koncert z cyklu NASI SOLIŚCI, czyli pokaz solistycznych umiejętności muzyków na co dzień tworzących zespół orkiestrowy. Bardzo lubiany, zarówno przez samych muzyków, jak i publiczność. Ci pierwsi mogą zaprezentować się bliżej nie tylko melomanom, ale także swoim kolegom w orkiestrze i, co nie mniej ważne, dyrektorowi; ci drudzy mają szansę poznać indywidualności, które zwykle podziwiają jako całość, skojarzyć twarz z nazwiskiem i w ten sposób bardziej emocjonalnie związać z podziwianym na koncertach symfonicznych zespołem.

Formuła koncertu NASI SOLIŚCI zakłada pozostawienie wyborów repertuarowych wykonawcom, którzy wcześniej zgłaszają swoje propozycje i chęć uczestniczenia w projekcie dyrektorowi. Z okazji tej, co zrozumiałe, korzystają zwykle najmłodsi stażem członkowie orkiestry.

Prezentacja mniej znanych kompozycji z kanonu literatury muzycznej, utworów współczesnych czy pochodzących ze słabo muzycznie eksplorowanych obszarów kulturowych, to kolejna korzyść płynąca z cyklu NASI SOLIŚCI.

Jest to również okazja do usłyszenia i zobaczenia w roli głównej instrumentów, która nieczęsto jest im powierzana, jak w przypadku kontrabasu czy waltorni. Solo z orkiestrą wystąpią: Tomasz Onysek – trąbka, Stanisław Przygoda – waltornia, Zofia Kulisiewicz – wiolonczela i Jakub Braun – kontrabas. W duetach z towarzyszeniem Orkiestry Symfonicznej Filharmonii Częstochowskiej zaprezentują się: Tomasz Kulisiewicz – skrzypce i Klaudia Baca – kontrabas oraz Kinga Chudzikowska i Jakub Lemański –- wiolonczele.

BILETY: do nabycia w kasie Filharmonii i na stronie www.filharmonia.com.pl

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!



Komedia, jakiej dawno nie widzieliście. „Wieczór kawalerski” z gwiazdorską obsadą: Opozda, Banasiuk, Zawierucha, Perlińska, Gałązka, Popławska i Wieczorkowski.

10 maj, 2024 - 08:45
Masz ochotę kupić bilet do kina na… odjechaną imprezę? Na taką, która wymyka się spod kontroli i zmienia… w niebezpieczną jazdę po bandzie?
 To gwarantuje „Wieczór kawalerski”, komedia w gwiazdorskiej obsadzie. 


Joanna Opozda, Mateusz Banasiuk, Rafał Zawierucha, Magdalena Perlińska, Magdalena Popławska, Paulina Gałązka i Jan Wieczorkowski zapowiadają doskonałą zabawę. 
 W rolach epizodycznych zagrali również popularni influencerzy: modelka Karolina Pisarek i współzałożyciel Fame MMA Wojciech Gola. 

 W kinach od 5 lipca

***
Dwóch przyjaciół i plan na perfekcyjny wieczór kawalerski. Na pierwszy rzut oka każdy facet chciałby przeżyć taką imprezę. Niestety niektórym zaproszonym gościom może się to nie udać. 
Pytanie jest jedno: kto dotrwa do rana?

O czym opowiada film?


[BIZNES] Królowa wiosennej garderoby - koszula na każdą okazję

9 maj, 2024 - 09:17
Koszula to podstawa kobiecej garderoby. 
Z jej pomocą można łatwo stworzyć stylizację na właściwie każdą okazję - od spotkań biznesowych po spacer po plaży. 
Wiosną nie powinno jej zabraknąć w żadnej szafie!


Dziś kilka propozycji stylistki na proste, ale modne i robiące wrażenie wiosenne outfity z koszulą w roli głównej.





ROK zaprasza na zapomnianą melodię

9 maj, 2024 - 08:59

W środę 15 maja br. o godz. 18.00 w Regionalnym Ośrodku Kultury w Częstochowie, odbędzie się kolejna odsłona Filmowego Retra. 


Tym razem zobaczymy polską komedię muzyczną pt. "Zapomniana melodia" - film z 1938 w reżyserii Konrada Toma i Jana Fethkego, z trzema znanymi piosenkami autorstwa Ludwika Starskiego do muzyki Henryka Warsa: „Ach, jak przyjemnie!” i „Już nie zapomnisz mnie” oraz rozbudowaną aranżacją utworu „Panie Janie”. "Zapomniana melodia" stała się sukcesem kasowym, a towarzyszące jej piosenki zostały szlagierami.

Wstęp wolny. Zapraszamy serdecznie.



[KULINARIA] Wariacja na temat azjatyckiej zupy – ramen z jajem

9 maj, 2024 - 08:57
Ramen to danie kojarzone z Japonią, które jednak powstało w Chinach. Jego podstawowym składnikiem jest makaron w bulionie wzbogacony najróżniejszymi dodatkami, np. tak jak w naszym przepisie – jajkiem.

Tym, co odróżnia ramen od innych zup, jest bulion stanowiący nośnik smaku dla makaronu. W naszym przepisie wykorzystaliśmy skoyu (bulion na bazie sosu sojowego), ale popularne są też shio (słony bulion na bazie zupy rybnej), miso (na bazie pasty ze sfermentowanej soi) i tonkotsu (na bazie gotowanych wieprzowych kości o mlecznobiałej barwie).



[ZDROWIE] Maj miesiącem mierzenia ciśnienia tętniczego krwi. Jak prawidłowo to robić, jakie są najczęstsze błędy i jak ich unikać?

9 maj, 2024 - 08:49
Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych czynników zwiększających ryzyko wielu chorób wpływających zarówno na długość naszego życia, jak i obniżających jego jakość.

Najczęściej nie leczone nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego, niewydolności serca, przewlekłej niewydolności nerek, a także zaburzeń potencji. Niestety często zdarza się, że nadciśnienie tętnicze nie daje żadnych objawów. Dlatego zaleca się regularne mierzenie ciśnienia krwi nie tylko pacjentom z nadciśnieniem tętniczym. Pomiar ciśnienia jest zalecany również osobom obciążonym schorzeniami kardiologicznymi lub chorobami nerek, chorym na cukrzycę oraz osobom powyżej 55. roku, otyłym i z nadwagą, ale również osobom zdrowym (przynajmniej raz w roku).

Dokładność pomiaru ciśnienia krwi jest kluczowa - nawet drobne odchylenia o 2 mm Hg (milimetry słupa rtęci) mogą być decydujące dla podejmowania decyzji o konieczności rozpoczęcia terapii farmakologicznej. Jak zatem prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze? Mówi dr hab. n. med. Adam Janas, kardiolog Grupa American Heart of Poland.



Finał i pokonkursowa wystawa CYBERFOTO 2024

9 maj, 2024 - 08:37
Regionalny Ośrodek Kultury w Częstochowie zaprasza na finał i otwarcie pokonkursowej wystawy fotografii XXVII Międzynarodowego Konkursu Cyfrowej Fotokreacji CYBERFOTO 2024.

Wernisaż odbędzie się w piątek 10 maja 2024 r. o godz. 18.00 w Galerii ART FOTO ROK-u, ul. Ogińskiego 13a.

W programie wykład Krzysztofa Jureckiego - "Sztuczna inteligencja a fotografia. Najnowsze wyzwania."

Wstęp wolny. Zapraszamy.